středa 22. dubna 2015

Aperitivo moment, aneb 16 let spolu!

Je to tak, známe se spolu už 16 let, tedy od 1. třídy. A protože se nás často ptáte, jak jsme se seznámily, jak nás vlastně napadlo založit tyhle stránky a proč zrovna spolu, rozhodly jsme se vám to trochu přiblížit. A rovnou si u toho zasoutěžit! ;)


úterý 21. dubna 2015

Pomazánka z červené řepy a tvarohového sýru

Což takhle udělat si hummus s červenou řepou a smetanovým sýrem? :)


Café 8

Edit: 28.10.2015 - Café 8 zavřelo :(

Možná znáte Bistro 8 na Letné a možná už jste podle instagramu zaznamenali, že do jeho mladšího bráchy, Café 8 v Říčanově 19, chodím opravdu často. A pokud ne, tak se aspoň dozvíte o skvělém novém podniku.


středa 15. dubna 2015

Shrnutí 30 denní zdravé výzvy - pokračování

Jak jsme slíbily, každá jsme natočila ještě své samostatné video, ve kterém sdělujeme své postřehy a poznatky z výzvy.

Andy mluví o cheat days, co si o nich myslí a jestli je schvaluje:


Verča zase povídá o motivaci, časové náročnosti výzvy a o tom, jak začít se změnou životního stylu.



Zajímá vás ještě něco? Klidně se zeptejte, pokud bude víc dotazů, věnujeme tomu další článek nebo video.

pondělí 13. dubna 2015

Jak se dělá catering pro kapely

Mezi našimi přáteli je hned několik lidí, kteří pořádají hudební (a jiné) akce. A protože především ty významnější zahraniční kapely mají speciální požadavky na občerstvení, pomáháme jim to všechno zvládnout a catering připravíme.
Tentokrát přinášíme report z koncertu Drom, Treha Sektori a Amenry, které jsou žánrově někde mezi hardcore a post-metalem.


čtvrtek 9. dubna 2015

Masové kuličky s rajskou omáčkou

Pokud máte zařazené masové kuličky mezi nezdravými jídly a rajskou zafixovanou jako zakázanou českou klasiku, zkuste tento recept a přesvědčte se o opaku.


Na 5 porcí
Omáčka:
2 mrkve
100 g celeru
2 cibule
4 rajčata
140g rajský protlak
30 g řepkového oleje
lžička cukru
400 ml zeleninový vývar/voda
tymián
sůl

Masové kuličky:
300 g hovězího zadního (namletého ideálně doma nebo u řezníka)
2 šalotky nebo 1 cibule
30 g cizrnové nebo jiné mouky
20 g řepkového oleje
2 vejce
lžíce sezamu
pepř

středa 8. dubna 2015

28. březen - Světový den zdraví a JinoniceJinak

V sobotu 28. března jsme byly pozvané hned na dvě akce, první byl Světový den zdraví, který pořádala organizace IFMSA, která sdružuje studenty medicíny. Tam jsme strávily dopoledne a poté se přesunuly do Jinonic na festival Super JinoniceJinak pořádaný spolkem JJinak, kde jsme měly workshop o výživě s prodejem nějakých těch dobrot. Nakonec z toho byl spíš stánek s jídlem. :)

úterý 7. dubna 2015

Moje zkušenosti s PPP + fotky

Konečně jsem se rozhodla sepsat článek na trochu nepříjemné téma a tím jsou mé zkušenosti s poruchami příjmu potravy, konkrétně anorexií, bulimií a přejídáním. Protože lépe se mi o tom mluví, než píše, tak jsem se na toto téma rozhodla natočit několik videií (do jednoho by se to prostě nevešlo:))


pátek 3. dubna 2015

čtvrtek 2. dubna 2015

Shrnutí výsledků 30 denní zdravé výzvy

Tak, a jsou tu výsledky naší 30 denní zdravé výzvy! O co šlo? 30 dní jsme jedly úplně zdravě, držely jsme se všech oficiálních doporučení ke zdravé výživě a pravidelně jsme sportovaly. Nešlo tedy o dietu ani nic podobného, příjem jsme si spočítaly na udržení hmotnosti. Zajímalo nás, co s člověkem udělá takový režim a chtěly jsme ukázat, že není třeba se jídla bát a už preventivně omezovat příjem nebo šidit přílohy či vařit vše na vodě.
Více o této výzvě najdete ve složce 30 denní zdravá výzva nebo v úvodním článku zde.