pondělí 21. března 2016

PPP - jak jsem na tom teď, nejčastější otázky, normální vztah k jídlu? (video)

Natočila jsem poslední video k tématu PPP, kde jsem se pokusila odpovědět na několik nejčastějších otázek. Uvědomuju si, že jsem zdaleka neobsáhla všechny, ale to by to video mělo zase hodinu :D a na spoustu z nich jsem odpověděla v prvních dvou videích, případně v některém našem článku. Kdyby jste se ještě na něco chtěli zeptat, tak můžete v komentáři, ale další video už nebude. Hlavně to neberte jako nějaké absolutně platné rady, jsou to pouze moje názory a zkušenosti - na léčbu PPP přece jen nejsem odborník :) 


10 komentářů:

  1. Naprosto super video! Moc se mi líbí, že na konci shrnuješ to, co je normální, protože konkrétně já s tím mám největší a problém. Nejsem ještě vyléčená.... Taky mi psychiatrička napsala antidepresiva, ale já jsem je nezačala brát, jelikož jsem si myslela, že to zvládnu sama a bez zbytečných prášků a chemie.... takto se snažím už rok a mám pocit, že to jde se mnou od desíti k pěti... po zhlédnutí tohoto videa se ale nejspíš zamyslím, jestli by mi to třeba přece jen nepomohlo, navíc zítra jdu ke své doktorce, tak to s ní zkusím probrat. Díky moc, Andy! :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Díky :) Já bych se jich nebála, pokud to nejsou nějaké koňské dávky, tak proč ne, není to na vždycky:) Tak jestli se můžu zeptat, jak to dopadlo? A.

      Vymazat
  2. Ahoj Andy . Moc ti děkuji shrnula si zde přesně většinu toho co jsem posledního potřeboval vědět . To že jsem na dobré cestě na sobě pociťuji už teď ačkoliv váha nejde nahoru , jim pestřeji a snažím se vzdy po nějakém čase zařadit novou obavanou(ale zdravou) potravinu . Napriklad z tuků už jim aspoň avokado , domácí seminkove maslo , termizovany sýr a sýr okolo 30% v menším množstvím . Dnes sem například pi dlouhe době snědl pul banánu a měl z toho radost :) (pomale kroky) ... mam k tobě jedinou prosbičku - často zmiňuješ ty psychologické aspekty věci co ses dočetla a skutecne tak byly jakou literaturu nebo stránky ohledně toho bys doporučila celkem by me zajimalo si to přečíst :) ... protože mam teď jistý problém s Hormony (prostě zmizelo mi absolutne libido a zájem o druhé pohlaví s vše co k tomu patří) . Potřeboval bych se někde dočíst jak to s tim je , popřípadě jak to podpořit . Dekuju mic a kdyby byla možnost s čímkoliv vypomoct jsem k dispozici :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj, jsem ráda, jestli video trochu pomohlo :) Mám radost, že se ten přístup k jídlu lepší, pomalé krůčky jsou taky progres! Jen doufám, že to takhle bude pokračovat a i s tím množstvím se to trochu zlepší.
      Ty odbornější informace čerpám z téhle knížky http://www.grada.cz/spektrum-poruch-prijmu-potravy_5092/kniha/katalog/ Je v ní snad úplně všechno, ale je hoodně odborná, nedá se to číst jako nějaká literatura před spaním :D ale pokud člověk hledá nějaké informace třeba k té medikaci, tak najde. A.

      Vymazat
  3. Děkuji za skvělé video :-) Trochu bokem, ale jsi moc krásná :-)
    Musím říct, že tě obdivuji, jak jsi se s tím zvládla poprat. Já osobně jsem taky prošla (procházím?) anorexií. Už bych řekla, že je to dobré. Jím dost a váha už je taky dobrá, ale hlava právě pořád někdy zlobí. Jím "zdravě" a právě to, že se k tomu často moc upínám mi způsobuje potíže. Vím, že je to špatně, ale zase si říkám, že nemusím spěchat, když už to není kritické. Mám čas a třeba postupem času se budu osmělovat a jídelníček rozšiřovat. Musím se ale přiznat, že já jsem se už smířila s tím, že už ve mě některé zbytky nemoci zůstanou napořád. Ještě jednou děkuji za hezké video :-)
    PS. S tím dlouhodobým napravováním máš úplnou pravdu. Mně se trávení znormalizovalo až po skoro třech letech.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jé, děkuju:)) Já myslím, že jsi určitě na dobré cestě! Nedá se očekávat, že se člověk se vším vypořádá ze dne na den, ale právě s vytrvalostí a neklesáním na mysli se to dá nakonec úplně zvládnout. Je normální, že hlava někdy "zlobí", taky jsem to tak dlouho měla, i když už jsem měla normální váhu a normálně jsem jedla. I tím "zdravým obdobím" jsem si prošla, paradoxně to ze mě trochu vyhnala ta škola :D A upřímně si myslím, že by si člověk neměl říkat, že už to v něm bude navždycky, protože to tak být nemusí a člověk se tím tak nějak...zbytečně demotivuje. Ale uvidíš, třeba na to za pár let taky změníš názor, budu držet palce :) A.

      Vymazat
  4. Naprosto suprové video :)
    nejdřív k jedné věci, kterou bych chtěla vypíchnout - "je zdravé si dát něco sladkého, když jste smutní" - moje připomínka-ale udělat to jednou a ne z toho dělat rituál :)
    Je krásné slyšet, jak o tom teď přemýšlíš a jak na to vzpomínáš. Že jsi se ponaučila ze svých chyb a teď žiješ naplno.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Joo, to jasně, člověk by se na těch oslavách taky neměl přejídat úplně každý den :D jen jsem to chtěla zmínit, protože se to občas stane každému a není třeba to brát jako nějaké svoje selhání a nedostatek vůle, nebo tak :) A děkuju! A.

      Vymazat
  5. Ahoj holky,Zajímalo by mě zda jíst přibližně 300-400 kcal za den je akorát či je to fakt pod limit? Nejhorší je,že mě tento příjem ze dvou jídel vyhovuje. Stačí mi to jak po energetické stránce tak pro hmotnost.Samozřejmě lehce hubnu na tomto přijmu (cca 0,5-1kg týdně) ale není to pro mě vůbec nějak drastické. Příjem mám složen z potravin co mám ráda i když ty potraviny točím dokolečka už asi přes půl roku a nikdy mě neomrzí ale nebudu nalhávat,že se BOJÍM zařadit jiné a nebo více jídla.
    Chci se ale zeptat jaký je hlavní rozdíl mezi nějakou poruchou s jídlem a příjmem a dietou? Někdo mi tvrdí,že mám nějakou PPP i když to není jednoznačná anorexie ani bulimie protože se nebojím jídla jako takového,nevyhýbám se ani kaloričtějšímu jídlu ale zaroven nepřesahnu těch 500kcal za den a pořád jen řeším příjem za den,co dnes za tip chlebu zda si tam dám tolik másla či ne apod ale zaroven řeším i hmotnost.Bohužel ted jsem už na podváze i když teprve začínající a prostě mě se nelíbí ženské křivky.Něco jako jste dostaly dotaz k videu o těch proporcích tak je mi 24.let ale líbí se mi postavy malých holek a dětských velikostí. Sama mám velikosti 32-34,XS,152-158 apod.Vím,že je to strašné ale nedokážu si pomoci. Zaroven nemám vyčitky když si dám klidně k snídani 90g ovesné kaše nebo chleba s arašídovým máslem a každý den čokoladový alpro nápoj,který je plný cukru. Vůbec nevím co to vlastně provádím za "druh" příjmu ale nedovedu z toho ven. Jím 2x denně po 14-12hodinách snídaně a večeře. Nekomenzuji zas jídlo pohybem to vůbec ne.Cvičím si pro radost takže to není ta typická nemoc si myslím,ale zaroven si nedovedu už predstavit zase mít třeba vyšší váhu a chci mít takto nízkou.Zaroven se bojím protože chci mít děti a bojím se toho,že nebudu moci protože už mi začíná slábnout ms i když stále jí mám protože beru HA takže ty hormony udržuji přeci jen.Chtěla bych poradit zda mám asi nějaký druh poruchy a zda ho řešit nebo ne? Děkuji moc.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj, upřímně mi to nezní jako moc zdravý přístup k jídlu :( PPP má mnoho forem a člověk rozhodně nemusí splňovat nějaké všechny body, aby měl důvod to začít řešit. Já třeba při PPP necvičila nikdy :D radši jsem všechno řešila nejezením nebo laxativy, jen abych nemusela moc sportovat, takže tak :) Mně se třeba naopak ani nelíbilo, jak hubená jsem, ale stejně jsem přibrat nechtěla, takže to je nějak k těm projevům, jsou vážně variabilní.... 300-400 kcal je v každém případě straaašně málo, uplně nicotný příjem, děsivý číslo :( Je jedno, jestli to sníš v ledovym salátu nebo v čokoládě, pořád je to hrozně malinko, to i při aně jsem většinu času jedla víc...Nevím kolik vážíš, ale pokud si sama uvědomuješ, že máš podváhu a stále hmotnost snižuješ (0,5-1kg za týden je mimochodem maximum při jakémkoli hubnutí, natož při podváze), tak bych byla moc ráda, kdyby ses to pousila nějakým způsobem řešit. Chválím už jenom to, že nad tím přemýšlíš, protože pokud chceš mít děti a nechceš do budoucna trpět vážnými zdravotními problémy, tak už by to nemělo takto pokračovat. Doporučila bych promluvit si třeba s psychologem a nutričním terapeutem, který se PPP aslespoň trochu zabývá. Nemusíš se děsit, jsi dospělá a k ničemu tě nemůžou nutit, ale už jen samotná konzultace/sezení by mohla pomoci. A.

      Vymazat