Archiv pro měsíc: Říjen 2016

Nejtěžší je začít, aneb jak nejlépe na změnu v jídelníčku?

Jistě mi dáte za pravdu, že překopat ze dne na den své stravování je velmi náročné a bohužel málokdy úspěšné. Pokud samozřejmě nepatříte k lidem, kteří se dokáží pro změnu nadchnout, okamžitě ji zrealizovat a ještě u ní trvale vydržet. Pokud ano, tak vám gratuluji. Určitě se najde spoustu lidí, kteří by rádi zlepšili své stravování, uvažují nad nejefektivnějším způsobem, jak dosáhnout kýženého výsledku a přesto neví, co pro to udělat. Ze všech stan se na nás valí zaručené návody, nově objevené superpotraviny a přísné předpisy, které je údajně nutné…

Dýňová polévka s kokosovým mlékem

Je sezóna dýně a recept na její nejrůznější úpravu naleznete uuuplně všude, obzvlášť pak recepty na polévku. Původně jsem neměla v plánu recept psát (a proto není fotka nic moc, pardón), ale nakonec jsem se musela pochválit, protože jsem dlouho něco tak dobrého a jednoduchého neuvařila:D Takže máte-li doma dýni a nevíte co s ní, určitě vyzkoušejte! Na 3-4 porce:1 střední máslová dýně2 mrkve1 cibule2-3 stroužky česneku200ml kokosového mlékazeleninový vývarsůl, pepř, kari2-3 lžíce oleje z vlašských ořechů (olivový, dýňový…) Postup:Dýni zbavte slupky a semínek, nakrájejte na kostičky a vložte do…

Pár slov ke stravování Raw + propočítaný jídelníček

Trendy ve stravování se neustále mění, chvíli bylo IN být vegetarián, pak vegan, pak raw, potom zase paleo, iifym a mohla bych jmenovat dál a dál. Nejlepším trendem by bylo nenásledovat slepě žádný trend a jíst vyváženě všechny složky potravy, ale chápu, že to pro spoustu lidí nezní dostatečně atraktivně, zvlášť potom pro ty, kteří se ve stravě ještě tolik neorientují. Chápu, že pokud vám nějaký zázračný stravovací směr slibuje shozená kila, vytvarovanou postavu, vyléčené nemoci, nekonečný pocit lehkosti, skvělou náladu a sny o jednorožcích skákajících po duze, zní to…

Nákup v Denn’s Bio ve Vídni

Jak jsem čekala, ve Vídni je mnohem větší možnost nakoupit si zajímavé, zdravé, netradiční, kvalitní nebo bio potravny. O jejich výběr se stará třeba řetězec Denn’s bio, který ve městě potkávám stejně často, jako například Billu. Takže docela často.  Samozřejmě, že jsou takové potraviny dražší, ale ve Vídni jsou dražší všechny potraviny, takže už je to jedno. A taky tu tolik nevysedávám po kavárnách, tak musím utrácet jinde. 🙂 1. Rostlinná pomazánka se zeleninou U téhle fotky bych chtěla zmínit, že si umím nalakovat nehty, ale taky umím nasadit řetěz…