Archiv pro měsíc: Listopad 2016

Syndrom dráždivého tračníku: jak na střevní nevolnosti?

Syndrom dráždivého tračníku je souhrnné označení pro chronickou zácpu, kterou může střídat slabší průjem, pocit plnosti, zvýšený odchod plynů a divertikulitidu. To je onemocnění tlustého střeva, při kterém se v důsledku chronické zácpy tvoří výchlipky, které mohou dále působit a podněcovat střevní nevolnost. Syndrom dráždivého tračníku tvoří 20-50 % diagnóz, kvůli kterým se objevují pacienti na gastroenterologických klinikách a působí psychické, fyzické, sociální i ekonomické nepříjemnosti. Nicméně, tato diagnóza je zcela jedinečná v tom, že zahrnuje víceméně nespecifické příznaky bez patologických nálezů. Pokud tedy kompletní fyzikální vyšetření, krevní testy a…

Srovnání živin ve sportovní suplementaci a v běžné stravě – za co utrácíte peníze?

V minulém článku jsem ve stručnosti shrnula výhody a nevýhody suplementů ve výživě. Tento trend se čím dál více rozmáhá ve světě (nejen) mladých lidí a část z nich nabývá falešného dojmu, že jejich konzumace je nezbytná k dosažení výsledků. Napadlo mě proto ukázat pár příkladů, že najíst se je lepší (a levnější) nápad. Mezi nejčastěji konzumované doplňky mezi rekreačními sportovci patří mimo jiné proteiny, BCAA a spalovače, tak se na to pojďme podívat.1. BioTech Protein Power BCAA + B6 Příchuť čokoláda: Protein Matrix 81% (izolát sójové bílkoviny, kaseinát vápenatý,…

Suplementace a výživové doplňky – nutnost nebo předražená zbytečnost?

Často se setkávám s názory, že jakmile člověk cvičí, musí do sebe cpát hordu doplňků, aby vůbec viděl nějaké výsledky, suplementace je také úzce spojena s návštěvou fitness center a shlédnutí nedávného videa jedné cvičící blogerky o tom, co sní za den, mě přesvědčily o sepsání pár článků na toto téma, protože tři z šesti jejích jídel obsahovala suplement. A hned na začátek napíšu tři důležité body, které by si měl každý, kdo uvažuje o suplementaci, zapsat za uši. Výživové doplňky a suplementy slouží jako doplněk pestré stravy v situaci,…