pondělí 19. února 2018

19. únorová výzva: Zkus nový druh pohybu

Hýbat by se měl člověk nejen kvůli vidině vyrýsované postavy, ale i kvůli zdraví a uvolnění stresu. Navíc je dobré trénovat rovnoměrně všechny svalové skupiny, takže raketové sporty můžete kompenzovat horolezením, zvedání těžkých činek jemnější jógou a tak dále. A aby vás sport bavil, je fajn občas vyzkoušet něco nového a třeba budete překvapeni, co vás nakonec nejvíc chytne.


Naučte se na běžkách.
Na dovolené si půjčte kolo.
Běžte si s kamarádem zahrát badminton.
Běžte na lezeckou stěnu.
Zkuste skupinové lekce, třeba TRX, jumping nebo bosu.
Jděte na jógu.
Jděte si zaběhat.
Poptejte se kamarádů, zda nejsou členy zajímavých sportovních týmů.
Běžte si zaplavat.
Začněte se učit nový tanec.
Zkuste třeba šerm, šplh, trojboj, krasobruslení nebo cirkusové umění.

Já už možná někde psala, že jsem "svůj" sport hledala pěkně dlouho. Jako malá jsem chodila na hip hop, to bylo strašné. Pak jsem zkusila atletiku, vydrželo mi to rok a zkazilo moje běžecké sebevědomí a radost ze školního rekordu na běhu na 1500 m v 6. třídě. V Americe jsem hrála fotbal, ale v Praze jsem se k němu už nevrátila. Pak jsem dost chodila do posilovny a běhat, než mě začala bolet kyčel. Chvíli jsem chodila na inline speed-skating, ale otrávila mě bojovná nálada mezi sportovci a od té doby skoro nechodím bruslit, i když bydlím kousek od Ladronky. Takže vlastně nic z toho, do čeho jsem se pustila po hlavě, mi nevydrželo. Hodně mě baví lezení, ale hlavně amatérsky. A tanec, to je láska. Na to, že jsem tak do svých dvaceti nesnášela jakékoliv tance, je to docela úspěch. Tak taky zkuste něco, co by vás jinak ani nenapadlo vyzkoušet, třeba vás to překvapí.

2 komentáře:

  1. Můžu se tě zeptat kam chodíš tančit, kolik a jaký tanec?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tango, na lekce momentálně studio 12, ale jinak hlavně tréninky s kamarádem a tančírny.
      V.

      Vymazat