pondělí 4. června 2018

Ne hladu: Sportovní výživa II

Protože jsem termín semináře posouvala ze středy 13.6. a ne každému se hodil pátek 15.6., rozhodla jsem se přidat i druhý termín, a to v pondělí 18.6. Seminář o sportovní výživě se tedy bude konat dvakrát krátce po sobě.



Termín workshopu je v pondělí 18.6. v 18:00 u nás v poradně v Jaselské 26. 

Na programu bude přednáška o sportovní výživě zahrnující následující témata:
- Co to je sportovní výživa a pro koho je určena
- Výživa rekreačního vs. profesionálního sportovce
- Dělení sportů a jaký vliv to má na výběr vhodné stravy
- Výživa u vytrvalostního vs. u silového sportu
- Výživa před sportem, při sportu a po sportu
- Výživa při tréninku vs. výživa při soutěži
- Redukce hmotnosti u sportovců
- Sportovní suplementace
- Rizika sportovní výživy

Díky malé kapacitě workshopu bude zajištěn prostor pro diskuzi a ke konzultaci si můžete přinést i zápis svého jídelníčku a tréninkového plánu.

Workshop povede Mgr. Veronika Pourová, nutriční terapeutka poradny Ne hladu.

Cena za účast je 350,-, pro studenty 250,-, vstupenky koupíte u společnosti GoOut.
Kapacita semináře je 10 osob.

Na akci se budete moci změřit na přístroji InBody za zvýhodněnou cenu 150,-.

Facebooková událost ZDE

1 komentář:

  1. Ahoj holky, zajímalo by mě, o kolik % má být tak přibližně větší porce pro průměrného muže v porovnání s porcí průměrné ženy?

    A druhá otázka: v případě, že chci jíst 5-6 jídel denně, mám mít porce +- stejné u každého jídla (+samozřejmě se snažit, aby byly vždy nutričně vyvážené, tj. zastoupené sacharidy, bílkoviny i tuky), anebo se upřednostňuje jíst snídaně - oběd - večeře o něco větší porce a svačiny střídmější? Třeba jen kus ovoce, případně teda aby bylo nutričně vyvážené tak třeba přidat jogurt a nějaké vločky? Když byste třeba porovnali velikost porce snídaně a svačiny co se týče nějakého ovoce a tvarohu třeba, tak bude platit, že k snídani půl tvarohu s jablkem a na svačinu potom to samé? Nebo radši k snídani celý tvaroh + jablko a svačina třeba potom nějaká musli tyčinka (od Verči) s hruškou?

    Moc děkuju za odpověď. Mějte se fajn! :-)

    OdpovědětVymazat