Kakaová granola
Jak na zdravější granolu?Granola bývá často bohatší na množství cukru a tuku, a proto pro vás máme jeden odhlehčenější recept, který zvládnete za pár minut
Matcha koláč s pistáciemi
Ingredience Postup Video recept najdete -zde-
Gnocchi s odlehčenou sýrovou omáčkou
Taky milujete smetanové sýrové omáčky?Pokud chcete jídelníček trochu odlehčit, vyzkoušejte tuto méně tučnou variantu. Chuťově je téměř k nerozeznání od originálu a výsledek je opravdu
Vegetariánské enchiladas
Ingredience na 5-6 porcí Postup Nejprve dejte naložit cibuli. Jednu nakrájejte na tenké plátky, zakapte šťávou z ½ citronu, osolte lžičkou soli, přidejte lžičku cukru
Maková roláda
K této roládě mě kdysi inspirovala klientka, která má ráda mák a podobnou roládu zkoušela doma a úplně se nevyvedla. Slíbila jsem, že přijdu na
Dutch baby s jablky
Ingredience na 1 porci Postup V malé zapékací misce rozpusťte máslo a přidejte nakrájené jablko. Přidejte skořici, kardamom a čekankový sirup a lehce poduste do
Houbový kuba
Na 2 porce kuby PostupNa pánvi rozehřejte olej a orestuje cibuli na drobno. Lehce přisolte, přidejte majoránku, kmíň a nechte provonět. Následně přidej česnek na
Jablečný perník
Jablečný perník jsem poslední dobou opět vídala ve vašich jídelníčcích, a tak jsem se rozhodla ho upéct doma tak, jak bych ho doporučila na občasnou
3 Zálivky na salát
Přichází léto a s ním i častější konzumace různých salátů.A to je skvělé! Pokud se ale snažíte o hubnutí, mohou být trochu zrádné právě salátové
Kdo jsme?
Nutriční terapeutky s magisterským vzděláním z 1. lékařské fakulty a VŠCHT, bojovnice za pravdu o zdravé výživě a spoluzakladatelky nutriční poradny Ne hladu. A taky už 19 let nejlepší kamarádky!
Píšeme články, radíme, přednášíme a vystupujeme na konferencích a v TV.
Zajímá vás zdravá výživa? Jste tu správně!
