Články

To je otázka, kterou si klade lecjaká dietářka. „Proč to nikdy nevydržím?“ „Proč jsem se zase přejedla?“ „Proč mám takové chutě na sladké?“ Z toho, že se nám nedaří držet dietu, většinou viníme sebe. My to nevydržíme, my máme slabou vůli, my trpíme chutěmi na sladké. Ale zamysleli jsme se někdy nad tím, zda náhodou není na vině právě ta dieta? Co když prostě není vhodná? Co když nám to jídlo nestačí? A co když je úplně normální, že to nevydržíme a není se čemu divit? Každý z nás jistě…

Článek o „low carb“ patří k těm nejčtenějším, a tak jsem se rozhodla ho ještě trochu rozšířit. I proto, že jsem si teď dávala dohromady informace o nízkosacharidové a ketogenní dietě na přednášku na NutriGeeks a procházela jsem nespočet studií, které všechny najdete vypsané dole pod článkem. Odkaz na starší článek najdete ZDE a jdeme na to. Zjistila jsem, že si dost lidí plete nízkosacharidovou dietu s ketogenní dietou. Takže si na začátek vysvětlíme pojmy. Ketogenní dieta je léčebná dieta, při které nastává stav nutriční ketózy a mění se metabolismus…

Už vícekrát jste si přáli článek o tzv. „intuitivním jedení“, což je označení přístupu ke stravování, který má člověku dávat volnost, pocit svobody a zbavit ho viny za to, že snědl něco navíc. Nebo aspoň tak rozumím tomu, co se s tímto označením pojí. Zní to skvěle, že? Pozor na špatné označení Jedna budoucí nutriční terapeutka měla kdysi na Instagramu příspěvek, kde kritizovala použití slova intuitivní. A sice mi to označení uši nedrásá, ale musela jsem jí dát za pravdu. Intuitivní stravování skutečně není to, o co bychom měli všichni…