Receptová smršť – snídaně
28. 9. 2021
Žádné komentáře
Přibližně 2 roky zpět jsme tu pro vás sdílely vzorové jídelníčky o různých energetických hodnotách, které jste si hodně oblíbili a pak k nám na
Kolagen: Doplněk který má smysl nebo jen povedený marketing?
5. 11. 2020
Žádné komentáře
Jistě jste si všimli obrovského boomu kolagenových doplňků stravy a možná jste se, stejně jako já, pousmáli, když jste narazili třeba na kaši nebo tyčinku
Jak vybírat zdroje bílkovin podle fyzické aktivity?
27. 8. 2020
Žádné komentáře
Nelze doporučit univerzální poměr hlavních živin v jídelníčku tak, aby byl platný pro všechny. Vždyť i oficiální doporučení je relativně široké, a když navíc ještě počítáme
Je glukózo-fruktózový sirup skutečně horší než cukr?
24. 5. 2020
1 komentář
„Coca cola změnila složení, místo cukru používá nebezpečný glukózo-fruktózový sirup.“ „Glukózo-fruktózový sirup už i v cereáliích pro děti! Vyhýbejte se jim obloukem.“ „Dvojí kvalita potravin
Máslo – má v jídelníčku své místo?
24. 1. 2020
5 komentářů
Máslo – ptáte se, jestli je zdravé, zda je vhodné na smažení nebo máte raději použít ghí, co máslo versus margarín a jestli a jak
Probiotika a prebiotika
29. 9. 2019
2 komentáře
Pojem „probiotika“ jistě není zcela neznámý a již jste se s ním mnohokrát setkali. O co se jedná? Jsou zdravá a měli bychom jim v
Jídlo jako lék. A nebo ne?
10. 5. 2019
9 komentářů
Často se nás ptáte, odkud čerpáme informace a jaké zdroje s informacemi o výživě jsou spolehlivé a my odpovídáme pořád stejně – studie, metaanalýzy, odborné
Vzorový jídelníček na 8000 kJ 4/7
18. 4. 2019
4 komentáře
Máme tady čtvrtý jídelníček sestavený na hodnotu 8000 kJ. To už je celkem pěkný příjem energie, na kterém by většina žen neměla mít hlad –
Návod na úpravu a sestavení jídelníčku
25. 2. 2019
5 komentářů
Tímto článkem se Vám pokusím trochu přiblížit způsoby, jakými si sami můžete upravit svůj jídelníček, abyste jedli zdravěji a dosáhli kýžených výsledků. Budu se zaměřovat
Proč je tak těžké vydržet u diety?
27. 12. 2018
1 komentář
To je otázka, kterou si klade lecjaká dietářka. „Proč to nikdy nevydržím?“ „Proč jsem se zase přejedla?“ „Proč mám takové chutě na sladké?“ Z toho,
