Receptová smršť – snídaně
28. 9. 2021
Žádné komentáře
Přibližně 2 roky zpět jsme tu pro vás sdílely vzorové jídelníčky o různých energetických hodnotách, které jste si hodně oblíbili a pak k nám na
Jednoduchá granola bez nadbytečného cukru a tuku
8. 1. 2021
Žádné komentáře
V obchodech najdete plné regály granoly a zapékaného müsli, nicméně ne každý takový výrobek se může pyšnit ideálními nutričními hodnotami. Většinou velkou část jejich složení
Jednoduchý hráškový dip s mátou
11. 11. 2020
Žádné komentáře
Hráškový dip je snad ten nejjednodušší, který znám a věřím, že spoustu z vás má doma běžně všechny potřebné ingredience. A pokud ne, vyplatí se
Celozrnný dýňový koláč bez cukru
7. 11. 2020
Žádné komentáře
V receptu nebyl použit klasický cukr ani žádná jeho „náhrada“, která by ho maskovala (agávový sirup, med, třtinový nebo kokosový cukr a další „prostě cukry“).
Obrácený hruškový koláč s tvarohem (bez cukru)
22. 10. 2020
2 komentáře
Na začátek bych ráda napsala pár slov k označení bez cukru. U většiny receptů, které najdete na internetu, je klasický řepný cukr pouze nahrazen medem
Domácí „Patifu“ – tofu pomazánka s hlívou
25. 9. 2020
1 komentář
Možná už jste slyšeli o rostlinných paštikách Patifu a možná je od nás máte dokonce doporučené v jídelníčku. Jde o vhodnější alternativu za klasické paštiky,
Müsli tyčinky bez cukru s přidaným proteinem
1. 6. 2020
2 komentáře
Další, v pořadí už 3. recept na müsli tyčinky je tu a tentokrát jde o recept, který se hodí nejen pro sportovce, ale i jako
Domácí proteinové tyčinky
29. 4. 2020
3 komentáře
Složení proteinových tyčinek se sice v poslední době lepší a dokonce jsem našla i pár konkrétních produktů, které ráda doporučím, domácí příprava je však stále
Koláč z pečené kaše úplně bez cukru
4. 1. 2020
1 komentář
Péct a vařit bez cukru je bezesporu velký trend, co se mi však většinou nelíbí je to, že bez cukru často znamená i bez sacharidů.
Losos s pohankou a grilovanou zeleninou
30. 8. 2019
1 komentář
Co si představíte, když se řekne „ukázkové zdravé jídlo“? Já asi něco takového. Ryby jsou skvělý zdroj omega-3 nenasycených mastných kyselin, pohanka je bohatá na
