Ingredience (cca 6 ks): Postup: V míse rozmixujeme banán a přidáme všechny další ingredience (ovoce i ořechy by měly být nakrájené na menší kousky). Vše smícháme a vytvoříme tak těsto, které by mělo lehce lepit. Rukama ho navrstvíme na pečicí papír na 1 cm silnou placku. Pečeme 15 minut na 180° C a hned po […]
Ingredience: Postup: V míse si vyšleháme vejce spolu s olejem a cukrem. Poté přidáme jablečné pyré naředěné mlékem a společně promícháme. Přidáme obě mouky, kypřící prášek, skořici, perníkové koření a opět důkladně promícháme. Těsto vlijeme do formy vyložené pečicím papírem a pečeme v troubě na 185 stupňů cca 35–40 minut. Po upečení necháme perník vychladnout, […]
Ingredience: Postup: Červené fazole rozmačkejte s banánem a skyrem, přidejte vejce a máslo a rozmixujte. Poté přidejte sypké ingredience, promíchejte, ve formě pečte 45 minut na 180 °C. Videorecept najdete ZDE.
Ingredience (4 porce): Postup: V hrnci rozehřejeme řepkový olej a orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme prolisovaný stroužek česneku, promícháme a přidáme na kolečka nakrájenou cuketu i se slupkou. Společně promícháme a chvíli orestujeme. Poté přidáme propláchnutou červenou čočku a vše zalijeme zeleninovým vývarem. Společně necháme vařit, dokud není čočka měkká (cca 15 minut). Když čočka změkne, […]
Ingredience (2 porce/cca 4 vafle): Postup: Banán v misce rozmačkejte vidličkou. K banánu přidejte ovesné vločky. Vejce vyšlehejte vidličkou, přidejte je ke směsi, osolte a vše opět důkladně promíchejte. Vaflovač vymažte metličkou s řepkovým olejem a nechte ho rozehřát. Do dobře rozpáleného vaflovače odlijte těsto, vyjde na 4 vafle. Případně můžete z těsta obdobným způsobem připravit lívanečky na pánvi. […]
Ingredience: Postup: Vyrobte si pyré: Malou dýni rozřežte na větší kostičky a dejte péct na 180°C asi na 40 minut v troubě. Po vychladnutí okrájejte slupku z dýně a rozmixujte v mixéru dohladka. Pokud máte slabší mixér, na závěr směs prolisujte přes cedník. V lednici můžete pyré skladovat 2–3 dny, mražené pak asi 2 měsíce. Troubu […]
1. Celozrnný wrap Ingredience: Postup: Suroviny navrstvěte do středu tortilly a zabalte. 2. Chléb s domácí mrkvovou pomazánkou Ingredience: Postup: Mrkev rozmixujte nebo nastrouhejte a promíchejte s tvarohem, solí a pepřem. Dochutit můžete citronovou šťávou. Podávejte s pečivem. 3. Lívance s jogurtem Ingredience: Postup: Vločky rozmixujte na mouku a pak je rozmixujte s banánem, vejcem […]
1. Mangové smoothie Ingredience: Postup: Mango rozmixujte s kefírem a poté nápoj zřeďte kokosovým mlékem. 2. Podzimní smoothie Ingredience: Postup: Ovoce nakrájejte na menší kousky, přidejte kakao, skořici a kefír a rozmixujte. 3. Zelené smoothie Ingredience: Postup: Ovoce nakrájejte na menší kousky, přidejte špenát, čekankový sirup a kefír a rozmixujte. Tyto recepty a spoustu dalších […]
Ingredience (12 ks): Postup: Začneme přípravou dýňového pyré. Dýni rozpůlíme, vydlabeme a nakrájíme na menší kousky, které dáme péct do rozehřáté trouby na 180 stupňů cca na 60 minut. Upečenou dýni rozmixujeme na pyré.V míse si smícháme vejce, olej a dýňové pyré do hladké hmoty. Poté přidáme mléko a jogurt a pořádně promícháme.V druhé míse […]
Ingredience (1 porce): Postup: V osolené vodě uvařte doměkka květák a brambory se slupkou. Brambory nechte vychladnout, poté oloupete a nastrouhejte najemno.Květák nakrájejte na menší drobivé kousky.Ve větší misce smíchejte květák, vejce, nastrouhané brambory, nastrouhanou mozzarellu, jeden prolisovaný česnek a nasekanou petrželku a vše promíchejte. Přidejte obě mouky, trochu vody a vytvořte kašovitou konzistenci. Na […]
