Ingredience (2–3 porce): Postup: Mrkev očistěte, dejte na plech s pečicím papírem, zakápněte olejem, osolte a přidejte římský kmín. Vložte do předehřáté trouby a pečte při 180 °C přibližně 60 minut, aby byla mrkev úplně měkká. Upečenou mrkev nechte vychladnout. Následně ji rozmixujte a přimíchejte sýr, šťávu z citrónu a sůl. Přidat můžete také oblíbené […]
Ingredience: Postup: Plátky nori řasy rozstříhejte na čtvrtiny. Na jeden vzniklý čtvereček přilepte lžíci rýže a zatlačte do formy na muffiny. Lososa v míse promíchejte se sójovkou, medem, nakrájenou cibulkou a chilli. Zapečte na 15 minut v troubě na 180 °C a posypte avokádem. TIP: Tím, že ryba není syrová, tak si tuhle dobrotu můžou […]
Ingredience (10 ks): Postup: Všechny suroviny smíchejte a placičky opečte na pánvi z obou stran dozlatova. Podávejte se zeleninou jako svačinu, nebo s bramborami a zeleninou jako hlavní jídlo. Videorecept najdete ZDE.
Ingredience (4 porce): Postup: Pomocí vidličky rozmačkejte v míse banán. Postupně přimíchávejte vejce, mléko, mleté vločky s kypřícím práškem, sodou a skořicí, arašídové máslo a ovoce. Vzniklou směs nalijte do zapékací nádoby, kterou vyložte pečicím papírem, Pečte přibližně 35 minut při 180 °C. Hotovu kaši doplňte zdrojem bílkovin, například tvarohem, řeckým jogurtem nebo skyrem. Případně […]
Ingredience: Postup: Před přípravou vyndejte vejce z lednice, aby měla pokojovou teplotu. V míse postupně smíchejte rozpuštěné máslo (nemělo by však být horké), vejce, mléko, med, řecký jogurt a citronovou kůru. Do tekuté směsi vmíchejte mouku již smíchanou s kypřícím práškem a jedlou sodou. Vzniklé těsto nalijte do vymazané a vysypané formy a pečte při […]
Ingredience (dortová forma o průměru 24 cm): Postup: V míse rozmíchejte tvaroh s kefírovým mlékem a cukrem. Do směsy přidejte 2/3 ovoce a vmíchejte želatinu připravenou dle návodu. Dno dortové formy vyskládejte piškoty a zalijte polovinou tekuté směsi. Přidejte další vrstvu piškotů a zalijte zbytkem tekuté směsi. Na povrch dortu rozprostřete zbytek ovoce a nechce […]
Ingredience (10 ks): Postup: Smíchejte všechny suché ingredience ve větší míse. Poté přidejte vejce, olej a borůvky a pečlivě promíchejte vařečkou. Naplňte muffinové formičky zhruba do 1/3 a pečte na 175 °C 25–30 minut, před vytažením z trouby otestujte špejlí, zda je vnitřek muffinu dobře propečený. Videorecept najdete ZDE.
Ingredience (2 porce): Na dozdobení: Postup: Všechny suroviny společně rozmixujte. Videorecept najdete ZDE.
Ingredience (3–4 porce): Postup: Červenou řepu rozmixujte a smíchejte s vejci a mlékem. Prosátou mouku spolu s kypřicím práškem, sodou a solí vmíchejte do tekuté směsi. Z těsta odlévejte na rozpálenou pánev s olejem lívance, které opékejte cca 2 minuty z každé strany. Tvaroh vyšlehejte s kozím sýrem, pažitkou, nebo dalšími oblíbenými bylinkami a podávejte […]
Ingredience (4 porce): Postup: Na oleji orestujte nakrájenou cibuli, poté přidejte hrášek a zalijte vodou nebo vývarem. Osolte a nechte vařit cca 10 minut. Nakonec polévku rozmixujte dohladka a vmíchejte zakysanou smetanu. Pokud má polévka sloužit jako hlavní jídlo, přidejte také zdroj bílkovin – např. mozzarellu, sýr cottage nebo vejce. Chybět by neměl ani zdroj […]
