Avokádovo-ořechová pomazánka

Ingredience (6 porcí):

  • 100 g kešu ořechů
  • 1 velké avokádo
  • (špetka soli)

Postup:

Ořechy rozemelte na mouku. Smíchejte s na kostičky nakrájeným avokádem. Můžete dochutit solí, bylinkami či tvarohem. Dospělým často chutná dochucená česnekem.

Nutriční hodnoty na 1 dospělou porci:

  • 645 kJ
  • 3,5 g bílkovin
  • 7,3 g sacharidů
  • 11,9 g tuků
  • 2 g vlákniny

Recept včetně tipů, jak do výživy dětí zavést ořechy, najdete ZDE.

Sleva 100 Kč na první nákup v Ne hladu!

Přihlaště se k odběru novinek a my vám obratem pošleme slevový kód na e-mail

Ano, chci se přihlásit k odběru novinek Ne hladu. Z odběru se můžu v budoucnu kdykoliv jednoduše odhlásit. Přečetl/a jsem si informace o ochraně osobních údajů.