Můj týden 24. 11.-30. 11. – Andy
30. 11. 2015
2 komentáře
Určitě už jste všichni viděli Verčino video, ve kterém natáčela celý svůj týden, co jí, co dělá a tak dál. Já bych také ráda takové
Můj týden – jídlo, sport, cestování
24. 11. 2015
8 komentářů
V posledních komentářích jste nás žádali, ať natočíme, jak vypadá nějaký náš týdenní režim. Tak jsem se do toho předminulý týden pustila a je z
Jídelníček 26.10.2015 – redukční
31. 10. 2015
21 komentářů
Dlouho se tu neobjevil žádný jídelníček, tak jsem se rozhodla sepsat jeden redukční. Je to úprava mého jídelníčku, snědla jsem toho trochu víc, ale redukčních
Nadbytkem bílkovin ve stravě si můžete škodit
30. 5. 2015
16 komentářů
Jistě jste si všimli, jak se poslední dobou rozmáhá trend fitness, nově i ženy začínají zvedat činky a kupovat si suplementy. Ideální postava se přesunula
Jak se mi dařilo 28.-30. den výzvy (Verča)
24. 3. 2015
5 komentářů
Neděle byla posledním dnem, kdy jsem měla dopředu plán. Pondělí i úterý jsem vymýšlela večer předem nebo za pochodu, abych si to taky vyzkoušela z
26.-30. den výzvy + jídelníčky (Andy)
24. 3. 2015
3 komentáře
Jídelníčky z 5 posledních dnů 30 denní zdravé výzvy ! 🙂 Pátek 20. 3. Zapečená kaše z ovesných vloček, pohankové mouky, s holandským kakaem, jablkem,
Jak se mi dařilo 25.-27. den výzvy (Verča)
22. 3. 2015
Žádné komentáře
Tento týden jsem překonala sama sebe a měla dokonce 3 porce ryb / mořských plodů. Jak jsem říkala ve videu, mám je strašně ráda, ale
22. – 25. den výzvy + jídelníčky (Andy)
21. 3. 2015
2 komentáře
Takto vypadaly mé jídelníčky v dalších dnech výzvy. Všechny 4 dny jsem strávila v práci, proto nebyl čas na velké vyvařování, i tak vám třeba
Jak se mi dařilo 22.-24. den výzvy (Verča)
19. 3. 2015
Žádné komentáře
Popis dalších tří dnů 30 denní zdravé výzvy. Vše šlo celkem dobře, dojídala jsem nekonečnou rajskou a ještě víc jsem si oblíbila avokádo. Celozrnný chléb
Jídelníčky na 4. týden výzvy + tipy, jak jíst zdravě, když vám okolnosti nepřejí (Verča)
16. 3. 2015
12 komentářů
Když se člověk rozhodne změnit způsob stravování, zákonitě narazí na spoustu překážek a věcí, které najednou budou „jinak“. Bude mu připadat, že kvůli snídani nestíhá
Jednoduchá granola bez nadbytečného cukru a tuku
Kartolína Otavová
8. 1. 2021
V obchodech najdete plné regály granoly a zapékaného müsli, nicméně ne každý takový výrobek se může pyšnit ideálními nutričními hodnotami. Většinou velkou část jejich složení
Jednoduchý hráškový dip s mátou
Veronika
11. 11. 2020
Hráškový dip je snad ten nejjednodušší, který znám a věřím, že spoustu z vás má doma běžně všechny potřebné ingredience. A pokud ne, vyplatí se
Celozrnný dýňový koláč bez cukru
Veronika
7. 11. 2020
V receptu nebyl použit klasický cukr ani žádná jeho „náhrada“, která by ho maskovala (agávový sirup, med, třtinový nebo kokosový cukr a další „prostě cukry“).
Kolagen: Doplněk který má smysl nebo jen povedený marketing?
Veronika
5. 11. 2020
Jistě jste si všimli obrovského boomu kolagenových doplňků stravy a možná jste se, stejně jako já, pousmáli, když jste narazili třeba na kaši nebo tyčinku
Obrácený hruškový koláč s tvarohem (bez cukru)
Veronika
22. 10. 2020
Na začátek bych ráda napsala pár slov k označení bez cukru. U většiny receptů, které najdete na internetu, je klasický řepný cukr pouze nahrazen medem
Domácí „Patifu“ – tofu pomazánka s hlívou
Veronika
25. 9. 2020
Možná už jste slyšeli o rostlinných paštikách Patifu a možná je od nás máte dokonce doporučené v jídelníčku. Jde o vhodnější alternativu za klasické paštiky,