Ingredience na 2 porce: Postup: Na rozehřátem oleji nechte zesklovatět nadrobno nakrájnou cibuli. Přidejte nadrobno nakrájenou čerstvou papriku a krátce restujte. Poté přidejte prolisovaný česnek, římský kmín a mletou papriku a jen krátce restujte, aby koření nezhořklo. Následně přidejte rajský protlak, zamíchejte a přidejte rajčata a propláchnutou cizrnu. Vše smíchejte a osolte a opepřete dle […]
Příběhy klientů z poradny mohou být motivací i ukázkou, jak vypadá spolupráce s naší nutriční poradnou. Nabídli jsme proto dobrovolníkům, aby se zúčastnili naší výzvy – nabídneme jim spolupráce s jednou z našich nutričních terapeutek zcela zdarma, konzultace si budeme nahrávat a podělíme se i o fotky před a po ukončení spolupráce. Nebojte, tyto fotky si standardně v poradně nepořizujeme, […]
V rámci naší dlouhodobě spolupráce s pekárnou Kabát jsme se měli možnost již několikrát podívat pod ruce pekařům. Celozrnné housky z pekárny Kabát často doporučujeme našim klientům – a i od nich na ně slyšíme samou chválu. Mají totiž, na rozdíl od některých jiných druhů celozrnného pečiva, skvělou chuť a hodí se jak k snídani, […]
Dostatečný pitný režim je základ a při sportu to platí dvojnásob! Voda hraje v našem těle významnou roli – umožňuje transport látek, tvoří prostředí pro metabolické reakce, podílí se na termoregulaci, je vhodným rozpouštědlem živin atd. Množství v organismu pak závisí na mnoha faktorech jako například pohlaví, hmotnosti, zdravotním stavu, okolních podmínkách (např. teplota) a […]
Když si klientka přeje změnu – ale ne za každou cenu Příběh své klientky sepsala Bc. Lucie Ščotková, nutriční terapeutka Ne hladu v Praze. Věta „chtěla bych se zase cítit dobře ve svém těle, ale nechci znovu spadnout do restrikcí“ zazněla hned při prvním setkání. A byla to jedna z těch vět, která říká mnohé. […]
Chystáme pro vás druhou sérii podcastů, které budete točit přímo v naší poradně v Praze, Brně, Pardubicích či Ostravě. Hledáme dobrovolníky, kteří by rádi změnili svůj životní styl tak, aby dosáhli určitých změn na váze (a to jakýmkoliv směrem), a právě v létě 2025 mají čas a chuť se do toho opřít. Jedna z nutričních […]
Máme pro Vás ještě jeden vánoční dárek, ze kterého máme obrovskou radost i my! S velkou slávou se po dlouhých 6 letech vrací naše úspěšná konference NutriGeeks, jediná česká konference, kde přednášejí pouze vysokoškolsky vzdělaní nutriční terapeuti, kteří vám předají zaručené informace z oblasti své specializace. Konference je srozumitelná pro laickou veřejnost a přínosná pro […]
I letos jsme pro vás nachystaly dva parádní letní výživové pobyty – druhý z nich se bude konat v Krkonoších v Chalupě 335. Čeká nás pobyt v krásné chatce uprostřed přírody, kde budeme společně vařit vyvážená jídla, ukážeme si několik receptů a popovídáme si o důležitých tématech týkajících se výživy. A i když jsme letos […]
