Domácí ovesné tyčinky

Ingredience (10 tyčinek):

• 2 lžíce řepkového oleje + lžička na vytření formy
• 2 lžíce chia semínek
• 12 datlí medjool
• 200 g ovesných vloček
• 5 lžic jablečného pyré
• 2 lžičky skořice
• 4 lžíce konopných semínek
• 60 g proteinového prášku
• 3 lžíce arašídového nebo mandlového másla
• 30 g kokosových chipsů
• 60 g rozinek
• špetka soli

Postup:

Zahřejeme troubu na 180 °C a formu o velikosti 25 x 25 cm vyložíme pečicím papírem.
Chia semínka smícháme s 2 panáky vody a necháme 20 min nabobtnat do gelové konzistence.
V mixéru posekáme datle s olejem a smícháme se zbylými ingrediencemi a chia gelem.
Namačkáme do olejem vytřené formy a dáme péct na 20 min, do lehkého zezlátnutí povrchu. Necháme vychladnout a rozkrájíme na 10 tyčinek.

Videorecept najdete ZDE.

Příspěvek vznikl ve spolupráci s firmou Sportisimo, které tímto děkujeme.