Rezervace

Kuchařka
Vyváženě: rychle a jednoduše!

Po prvním úspěšném dílu kuchařky Vyváženě přichází díl druhý, tentokrát s podtitulem rychle a jednoduše. Nová kuchařka vytvořená nutričními terapeutkami z projektu Ne hladu přináší desítky rychlých, jednoduchých a nutričně vyvážených receptů pro každý den. Vznikla jako odpověď na potřeby lidí, kteří chtějí jíst kvalitně, ale nemají čas trávit hodiny v kuchyni.
Najdete v ní inspiraci na snídaně, svačiny, obědy i večeře, které zvládnete připravit během pár minut – ať už jste doma, v kanceláři nebo na cestách. Všechny recepty byly sestaveny
s důrazem na pestrost, chuť, dostupnost surovin a bez zbytečných extrémů.

Ať už jste úplný začátečník, věčně nestíháte nebo jen hledáte spolehlivého parťáka do kuchyně, tahle kuchařka vám ukáže, že vyváženě neznamená dokonale. Znamená to udržitelně, chutně a bez stresu.

Podpořte její vydání koupí v předprodeji, ve kterém najdete hned několik výhodných odměn od našich dlouhodobých partnerů.

Chci kuchařku Vyváženě 2

Předprodej 2. dílů Vyvážené s odměnami

Prolistujte si kuchařku

nehladu-nahled-2
nehladu-nahled-1
nehladu-nahled-3
nehladu-nahled-4
nehladu-nahled-5
nehladu-nahled-6

Poslechněte si příběh kuchařky

Recenze předchozího dílu

„Kuchařku jsem si pořídila hlavně proto, že mě už nebavilo pořád řešit kalorie a zakazovat si jídlo. Chtěla jsem se naučit poskládat si talíř tak, aby to bylo vyvážené a dávalo to smysl. Líbí se mi, že hned na začátku je všechno hezky vysvětlené, i proč se hodí používat určité potraviny. Recepty jsou jednoduché a většinu věcí mám běžně doma ve spíži. A bonus? Přestala jsem mít výčitky, když si k obědu dám třeba žemlovku. Dokonce i můj partner, co je jinak dost vybíravý, si pochvaluje, že mu tahle jídla chutnají. “
Jana
„Upřímně, nikdy jsem podobným kuchařkám moc nevěřil. Myslel jsem, že to budou složitosti na půl dne vaření a exotické suroviny, co ani neseženu. Tahle mě fakt překvapila – všechno je z dostupných věcí, žádné ‘superfoods’ , co stojí majlant. Porce jsou poctivé a je vidět, že se počítá i s tím, že někdy prostě potřebuješ rychlovku. Navíc cítím, že mám víc energie na trénink a zároveň nepadám po obědě do kómatu. “
Martin
„Tahle kuchařka mi pomohla dát si trochu dohromady vztah k jídlu. Díky, že ukazujete lidem, že se nemusí bát příloh a tak! Všechny recepty chutnají skvěle a jsou doplněny o opravdu krásné fotografie. Hned má člověk chuť si něco uvařit. Doporučila jsem ji i mamce a ta si ji taky oblíbila. “
Petra
„Kuchařku jsem dostal a trochu jsem se bál, že to budou jen samé luštěniny a makrobiotika, já mám ale rád maso. Ale příjemně mě překvapila. Masové recepty jsou super, ale i pár vege jídel z téhle kuchařky mě přesvědčilo, že to může být fakt dobré i bez masa a zasytí to. Hodně mi vyhovuje, že si většinu jídel můžu připravit předem a vzít do práce v krabičce (konečně netahám bagetu z benzínky). Tahle změna mi pomohla s noční návštěvou ledničky, protože během dne jím vyváženěji. “
Lukáš
„O výživě jsem přečetla spoustu knih a doma mám kuchařek plnou polici, ale tahle má úplně jiný přístup. Je to napsané srozumitelně, žádné složitosti, ale spousta užitečných tipů. Není to o zákazu oblíbených jídel, ale o rovnováze. U nás doma teď frčí třeba krůtí roláda s pečenými bramborami. “
Eva

Naši partneři