E-book: 31 dní ke změně životního stylu

Náš e-book 31 dní ke změně životního stylu můžete využít kdykoli jako praktický manuál pro trvalou a udržitelnou změnu návyků.

Jeho cílem je zaměřit se na skutečně důležité body tak, aby šlo o změny trvale udržitelné a takové, které zvládnete zakomponovat do svého životního stylu. Jde o změny jídelníčku, které jsou mířené na jeho odlehčení a jsou vhodné pro redukci a nebo pro zastavení nabírání hmotnosti.

Na každý den je připraveno jedno téma, ať už je to zhodnocení dosavadního stravování, zařazení snídaní, chutě na sladké, vhodný výběr proteinových tyčinek, pohybová aktivita či práce se stresem, kterému se budeme věnovat, a vy si díky drobným úkolům a podnětům k zamyšlení můžete najít cestu ke změnám, které pro vás budou trvale udržitelné,

Počet stran: 118