399 Kč
O kuchařce:
Kuchařka vytvořená nutričními terapeutkami z projektu Ne hladu přináší desítky rychlých, jednoduchých a nutričně vyvážených receptů pro každý den. Vznikla jako odpověď na potřeby lidí, kteří chtějí jíst kvalitně, ale nemají čas trávit hodiny v kuchyni.
Najdete v ní inspiraci na snídaně, svačiny, obědy i večeře, které zvládnete připravit během pár minut – ať už jste doma, v kanceláři nebo na cestách. Všechny recepty byly sestaveny s důrazem na pestrost, chuť, dostupnost surovin a bez zbytečných extrémů.
Ať už jste úplný začátečník, věčně nestíháte nebo jen hledáte spolehlivého parťáka do kuchyně, tahle kuchařka vám ukáže, že vyváženě neznamená dokonale. Znamená to udržitelně, chutně a bez stresu.
Kuchařka v číslech? 245 stran, 122 receptů, z pod rukou 7 nutričních terapeutek, 2. díl…A určitě né poslední!
Poslechnětě si příběh kuchařky
Recenze předchozího dílu:
„Kuchařku jsem si pořídila hlavně proto, že mě už nebavilo pořád řešit kalorie a zakazovat si jídlo. Chtěla jsem se naučit poskládat si talíř tak, aby to bylo vyvážené a dávalo to smysl. Líbí se mi, že hned na začátku je všechno hezky vysvětlené, i proč se hodí používat určité potraviny. Recepty jsou jednoduché a většinu věcí mám běžně doma ve spíži. A bonus? Přestala jsem mít výčitky, když si k obědu dám třeba žemlovku. Dokonce i můj partner, co je jinak dost vybíravý, si pochvaluje, že mu tahle jídla chutnají.“
– Jana
„Upřímně, nikdy jsem podobným kuchařkám moc nevěřil. Myslel jsem, že to budou složitosti na půl dne vaření a exotické suroviny, co ani neseženu. Tahle mě fakt překvapila – všechno je z dostupných věcí, žádné ‘superfoods’, co stojí majlant. Porce jsou poctivé a je vidět, že se počítá i s tím, že někdy prostě potřebuješ rychlovku. Navíc cítím, že mám víc energie na trénink a zároveň nepadám po obědě do kómatu.“
– Martin
„O výživě jsem přečetla spoustu knih a doma mám kuchařek plnou polici, ale tahle má úplně jiný přístup. Je to napsané srozumitelně, žádné složitosti, ale spousta užitečných tipů. Není to o zákazu oblíbených jídel, ale o rovnováze. U nás doma teď frčí třeba krůtí roláda s pečenými bramborami.“
– Eva
