Původní cena byla: 1048 Kč.890 KčAktuální cena je: 890 Kč.
E-book 31 dní ke změně životního stylu
Náš e-book 31 dní ke změně životního stylu můžete využít kdykoli jako praktický manuál pro trvalou a udržitelnou změnu návyků.
Jeho cílem je zaměřit se na skutečně důležité body tak, aby šlo o změny trvale udržitelné a takové, které zvládnete zakomponovat do svého životního stylu. Jde o změny jídelníčku, které jsou mířené na jeho odlehčení a jsou vhodné pro redukci a nebo pro zastavení nabírání hmotnosti.
Na každý den je připraveno jedno téma, ať už je to zhodnocení dosavadního stravování, zařazení snídaní, chutě na sladké, vhodný výběr proteinových tyčinek, pohybová aktivita či práce se stresem, kterému se budeme věnovat, a vy si díky drobným úkolům a podnětům k zamyšlení můžete najít cestu ke změnám, které pro vás budou trvale udržitelné,
Počet stran: 118
E-book Vzorové jídelníčky na 30 dnů
Náš e-book Vzorové jídelníčky na 30 dnů je setavený pro různé energetické příjmy od 6 000 až po 11 500 kJ denně a navíc obsahuje také kompletní manuál, jak si správně tento energetický příjem nastavit. Díky tomu se naučíte nejen jíst podle jasných a odborně sestavených plánů, ale také pochopíte principy, podle kterých si dokážete jídelníček dlouhodobě přizpůsobit svým potřebám.
Co v e-booku najdete?
Počet stran: 126
E-book Vyznejte se v potravinách: Praktický průvodce nákupem pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě
Náš e-book „Vyznejte se v potravinách: Praktický průvodce nákupem pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě“ vás provede výběrem potravin, čtením obalů a naučí vás rozumět jednotlivým složkám potravin i údajům na obale. Díky tomuto e-booku budete schopni u nákupu dělat vědomé volby a nenechat se zlákat marketingovými hesly na obalech.
Stojíte v obchodě a koukáte kolem sebe: Ze všech potravin křičí slovo „protein“ a vy máte pocit, že jde pouze o chemický koktejl, který rozhodně jíst nechcete. Proteinový pudink, proteinový drink, dokonce i proteinový sýr nebo proteinový chleba. Vy byste radši jedli přirozeně, vařili ze základních surovin, ale ty jakoby se ze supermarketu občas vytratily. Dokonce i váš oblíbený sýr má nutriskóre E a o ovesné kaši říkala kolegyně, že to je zpracovaná potravina a bude vám po ní kolísat cukr. A nebo ne?
Nebojte, zdravě a vyváženě můžete jíst, i když budete nakupovat v obyčejném supermarketu. A protože víme, jak matoucí je někdy přehršel informací na obale a čtení složení se může podobat luštění složité křížovky. Přesně proto jsme pro vás připravily tento e-book, který vám v tom udělá jednou pro vždy jasno!
Pojďme si vysvětlit jednotlivé údaje, které najdete na obalech, projít si výběr příloh, jogurtů, alternativ mléčných výrobků, proteinů a nebo křupek k filmu. Doporučíme konkrétní produkty a ukážeme si, jak se mohou svým složením, výživovými hodnotami i vhodností při různých situacích lišit třeba takové proteinové tyčinky – a mnohem víc.
Počet stran: 123
