809 Kč
O e-booku 31 dní ke změně životního stylu:
Náš e-book 31 dní ke změně životního stylu můžete využít kdykoli jako praktický manuál pro trvalou a udržitelnou změnu návyků.
Jeho cílem je zaměřit se na skutečně důležité body tak, aby šlo o změny trvale udržitelné a takové, které zvládnete zakomponovat do svého životního stylu. Jde o změny jídelníčku, které jsou mířené na jeho odlehčení a jsou vhodné pro redukci a nebo pro zastavení nabírání hmotnosti.
Na každý den je připraveno jedno téma, ať už je to zhodnocení dosavadního stravování, zařazení snídaní, chutě na sladké, vhodný výběr proteinových tyčinek, pohybová aktivita či práce se stresem, kterému se budeme věnovat, a vy si díky drobným úkolům a podnětům k zamyšlení můžete najít cestu ke změnám, které pro vás budou trvale udržitelné.
Počet stran: 118
O kuchařce:
Kuchařka vytvořená nutričními terapeutkami z projektu Ne hladu přináší desítky rychlých, jednoduchých a nutričně vyvážených receptů pro každý den. Vznikla jako odpověď na potřeby lidí, kteří chtějí jíst kvalitně, ale nemají čas trávit hodiny v kuchyni.
Najdete v ní inspiraci na snídaně, svačiny, obědy i večeře, které zvládnete připravit během pár minut – ať už jste doma, v kanceláři nebo na cestách. Všechny recepty byly sestaveny s důrazem na pestrost, chuť, dostupnost surovin a bez zbytečných extrémů.
Ať už jste úplný začátečník, věčně nestíháte nebo jen hledáte spolehlivého parťáka do kuchyně, tahle kuchařka vám ukáže, že vyváženě neznamená dokonale. Znamená to udržitelně, chutně a bez stresu.
Kuchařka v číslech? 245 stran, 122 receptů, z pod rukou 7 nutričních terapeutek, 2. díl…A určitě né poslední!
