Moc se mi líbí, že je jídelníček opravdu pro mě (např tipy na výběr z menu v restauracích okolo mojí práce, nebo tipy na úpravy jídel, která už beztak vařím, do vhodnější podoby) a nenutí mě do potravin, které se mi tězko shání/nechutnají mi. Také oceňuji složení jídel bez „zázračných“ doplňků. Dřív jsem si potraviny vážila podle kalorických tabulek což sice fungovalo, ale jen po dobu kdy jsem vydržela vážit. Jídelníček od NeHladu mě naučil odhadnout moje porce i bez vážení a snažit se jíst vyváženě celý den (tzn nedohánět nedostatek bílkovin večer pomocí odtučněného tvarohu a podobně).
Na každé konzultaci dostanu informace, podporu, nasměrování a zpětnou vazbu – všechno nadávkované přesně tak, jak v té chvíli potřebuji, s obrovskou mírou empatie a porozumění. Z konzultací odcházím vybavená nejen informacemi, ale i energií a odhodláním k další práci na svém problému.
Již několikrát jsem se pokoušela hubnout a i když se výsledky dostavily nikdy nebyly trvalé. Na konzultacích jsem dostala jídelníček, který pro mě byl vodítkem. Dostala jsem do svého jídelníčku režim a za tři měsíce i automatický návyk. Naučila jsem se jídlo si pravidelně chystat dopředu a přemýšlet o jeho složení. Nenásilně se mi tak povedlo zhubnout necelých 10kg.
