Příběhy našich klientů mohou být nejen inspirací, ale také ukázkou toho, jak vypadá spolupráce v naší nutriční poradně. Proto jsme oslovili dobrovolníky a nabídli jim možnost absolvovat spolupráci s jednou z našich nutričních terapeutek zcela zdarma. Celou spolupráci jsme nahrávali a postupně sdíleli její průběh – od první konzultace přes jednotlivé výzvy až po dosažené výsledky.
ZDE si můžete poslechnout další díl z naší podcastové série Z poradny.
Tentokrát uslyšíte sestřih konzultací s 29letou klientkou, která přišla do poradny s cílem zhubnout a najít dlouhodobě udržitelný režim. Během spolupráce se ale ukázalo, že hlavním problémem nebyla vůle ani nedostatek informací o výživě, ale záchvaty přejídání, černobílé myšlení ve stylu „všechno, nebo nic“ a dlouhodobě narušený vztah k jídlu.
Na našem HeroHero najdete celé nesestříhané konzultace, rozbory jídelníčků i výsledky InBody měření.
Klientka měla za sebou řadu neúspěšných pokusů o redukci hmotnosti. Opakovaně se snažila jíst co nejméně nebo co nejvíce „zdravě“. Právě tato přísná kontrola ale vedla k opakovaným epizodám přejídání.
Dobře znala situace, kdy během dne téměř nejedla, dala si jednu kostičku čokolády a v hlavě se okamžitě objevila myšlenka: „Tak už je to stejně jedno.“ Následovalo přejedení, výčitky a další předsevzetí, že od zítřka začne znovu – tentokrát ještě přísněji.
Takto vypadalo její úvodní InBody měření v červnu 2025.
Do celé situace navíc vstupovaly i zdravotní a hormonální obtíže, které ovlivňovaly nejen fyzické zdraví klientky, ale také její psychickou pohodu, množství energie a celkovou kapacitu věnovat se změnám životního stylu.
V průběhu spolupráce jsme se proto nesoustředily pouze na redukci hmotnosti. Mnohem větší důraz jsme kladly na:
Klientka průběžně zapisovala své jídelníčky, které jsme spolu na konzultacích procházely a ukazovaly si na nich, co se daří a kde je ještě prostor pro změny. Pokud vás zajímají všechna zhodnocení jídelníčků, najdete je na našem HeroHero.
Spolupráce trvala přibližně čtyři měsíce. V jejím průběhu se objevovala náročnější období spojená se zdravotními obtížemi, která měla vliv i na možnost soustředit se na změnu životního stylu.
A jaký byl výsledek?
Takto vypadaly změny tělesného složení během spolupráce.
Během spolupráce se hmotnost klientky zvýšila z 92,6 kg na 98,5 kg. Současně však došlo také k navýšení množství svalové hmoty z 33,5 kg na 35,1 kg.
Na první pohled by se mohlo zdát, že spolupráce nebyla úspěšná. U klientů, kteří se potýkají se záchvatovitým přejídáním a komplikovaným vztahem k jídlu, ale nebývá úspěch vždy možné vyjádřit pouze číslem na váze.
Velkým posunem může být už to, že člověk začne lépe rozumět svému chování, dokáže rozpoznat spouštěče přejídání a postupně vystupuje z koloběhu restrikcí, výčitek a neustálého začínání „od znovu“.
Po poslední konzultaci klientka naši spolupráci z důvodu zdravotních a osobních okolností ukončila. I to je součást reality nutriční terapie. Někdy zkrátka přijdou období, kdy je potřeba věnovat energii jiným oblastem života a změny ve stravování musí jít dočasně stranou.
Klientce přejeme, aby se její zdravotní stav i psychická pohoda postupně zlepšovaly. A pokud se někdy v budoucnu rozhodne ke spolupráci vrátit, dveře u nás budou mít vždy otevřené.
