Jak se mi dařilo 4.- 6. den výzvy (Verča)
Zajímá vás, kdy můžete čekat nový příspěvek na téma 30 denní zdravé výzvy? Dohodly jsme se s Andy na následujícím plánu: Neděle: Verča zveřejní plán
Zajímá vás, kdy můžete čekat nový příspěvek na téma 30 denní zdravé výzvy? Dohodly jsme se s Andy na následujícím plánu: Neděle: Verča zveřejní plán
Každý nadšenec do zdravé výživy určitě ví, že v drogerii DM se dá koupit super jídlo. Občas se ale najde někdo, kdo se diví, že
Podle rovnice Harris- Benedicta (rovnice na orientační výpočet bazálního metabolismu) je moje hodnota bazálního metabolismu 6000kJ, což je přibližně stejná hodnota, jako mi vždy vyšla
Prví dny byly ve znamení plánování, nakupování, vaření a připravování jídel na další svačinu, večeři, den… Vše jsem ale zvládla podle plánu, nebo alespoň velmi
Vynechávání nebo omezování příloh patří k jedněm z nejčastějších chyb při hubnutí, a to i přesto, že denní příjem energie by měl být z více než poloviny tvořen
Abych byla schopná jíst přesně podle zásad zdravé výživy každý den, musím si své jídelníčky dopředu promyslet, a to především proto, abych věděla, co nakoupit
Určitě si mnoho z vás všimlo, že poslední dobou koluje na internetu velké množství tzv. měsíčních výzev. Většinou se jedná o plán na 30 dní,
Sacharidy jsou pro lidský organismus zdrojem energie, jeden gram představuje 17 kJ a ve stravě by měly zastupovat celkem 55-60 %. Nejsou ale sacharidy jako
Na 2 přílohové porce:160 g kamutu60 g mrkve60 g batátů1/2 větší cibule1 stroužek česnekuřepkový olejkoření: sladká a pálivá paprika, uzená paprika, mletý zázvorsůl, pepř, petrželka
Na 3 porce: 100 g mletého máku 1000 ml vody Ideálně kupte již mletý mák, ale pokud máte celý, lepší tyčový mixér to za pár