neděle 26. listopadu 2017

Až do Vánoc platí 20% sleva na jídelníček na míru

Pokud si jeden ze dvou programů objednáte do Vánoc a uvedete následující kód, dostanete od nás 20% slevu. A platí to i na dárkové kupony, takže pokud chcete někoho potěšit jídelníčkem k Vánocům, neváhejte!

sobota 25. listopadu 2017

Blogy o výživě

Dnes to bude krátký článek, a to proto, že bych vám v něm chtěla dát pár tipů na blogy nutričních terapeutek. Jak jste si jistě všimli, internety jsou plné nejrůznějších informací a člověk často neví, čemu věřit. Myslete však na to, že blog nebo i knihu může napsat úplně kdokoliv a nezapomínejte koukat, jaké má člověk v oboru vzdělání.
Samozřejmě, že může existovat špatný nutriční terapeut a výborný výživový poradce, který si vše nastudoval sám, ale obávám se, že to laik na první pohled nepozná.
Takže tady je pár tipů, pokud víte ještě o nějakém, dejte mi vědět do komentářů.


pondělí 20. listopadu 2017

Seminář: Sportovní výživa



Termín workshopu je v sobotu 9.12. v 17:00 u nás v poradně v Jaselské 26. 

Na programu bude přednáška o sportovní výživě zahrnující následující témata:
- Co to je sportovní výživa a pro koho je určena
- Výživa rekreačního vs. profesionálního sportovce
- Dělení sportů a jaký vliv to má na výběr vhodné stravy
- Výživa u vytrvalostního vs. u silového sportu
- Výživa před sportem, při sportu a po sportu
- Výživa při tréninku vs. výživa při soutěži
- Sportovní suplementace
- Rizika sportovní výživy

Díky malé kapacitě workshopu bude zajištěn prostor pro diskuzi a ke konzultaci si můžete přinést i zápis svého jídelníčku a tréninkového plánu.

Workshop povede Mgr. Veronika Pourová, nutriční terapeutka poradny Ne hladu.

Cena za účast je 350,-, pro studenty 250,-, vstupenky koupíte u společnosti GoOut.
Kapacita semináře je 10 osob.

Na akci se budete moci změřit na přístroji InBody za zvýhodněnou cenu 150,-.

Facebooková událost ZDE

GMO potraviny - strašák nebo pomocník?

Zhruba tak dva roky mi tady ležel rozepsaný článek se stručným názvem "GMO potraviny". Tím, že byl "rozepsaný", myslím to, že v něm kromě nadpisu nebyla ani čárka. Nepovažuji se za genetického inženýra úžasně zběhlého v genetické modifikaci naší stravy, a proto jsem článek úspěšně dál a dál odkládala, abych vám ho sepsala v momentě, až moje znalosti budou dokonalé. No, ups, konečně jsem přišla na to, že dokonalé znalosti v této oblasti asi jen tak mít nebudu, a že bude možná lepší sepsat to, co jsem se zatím dočetla, čemu věřím a co moje dosavadní znalosti podporují. Takže jdeme na to, Běto.
http://www.nehladu.cz/2017/11/gmo-potraviny-strasak-nebo-pomocnik.html

čtvrtek 16. listopadu 2017

Probiotika jako neodmyslitelná součást zdravých střev

Probiotika jsou důležité střevní bakterie, které si díky svému rozmanitému vlivu na lidský organismus získávají stále větší pozornost. Mluví se nejen o jejich pozitivním vlivu na dobré trávení a ochranu střev, ale též o souvislosti s produkcí některých hormonů, ovlivněním pocitu sytosti a v poslední době i o vlivu na rychlost redukce hmotnosti.



Bylo například prokázáno, že jedinci, jejichž střeva jsou osídlena bakteriemi rodu Prevotella, budou redukovat hmotnost po zařazení pestré a vyvážené stravy bohaté na vlákninu rychleji než jedinci, jejichž střevo ve větší míře osidluje Bacillus.

úterý 7. listopadu 2017

Dialogem ke zdraví IV. - Jaké to bylo?

V neděli 5. 11. jsme se společně zúčastnily konference s názvem Dialogem ke zdraví, kterou pořádala společnost STOB. Jednalo se již o čtvrtý ročník, my se ale akce účastnily poprvé. Diskutovalo se téma výživových doplňků, půstů, ketodiet a průmyslově zpracovaných potravin.


Novinka u nás v poradně - hubnoucí skupinka




Jak jsme již naznačily při uvedení seminářů k nám do poradny, chystáme i další novinku, a tou je hubnoucí skupinka.

O co jde?

Jde o hubnutí ve skupině do 10 osob, tato skupina se u nás v poradně sejde třikrát a v rámci dvou až tříhodinových seminářů (podle počtu klientů) si společně probereme základy hubnutí, možné změny v jídelníčku, vliv pohybové aktivity na hubnutí, dále jak si vybrat v restauraci nebo firemní kantýně, jak přizpůsobit jídelníček životnímu stylu a rodině a co všechno je pro správné hubnutí důležité.

Seminář bude probíhat jednou za 14 dní a na každém z nich proběhne také měření na přístroji InBody, které je v ceně balíčku. Klienti si budou moct navzájem sdělit své dosavadní zkušenosti s hubnutím a veškeré zádrhele probrat s námi, nutričními terapeutkami.

Poměrně častá setkání podpoří dostatečnou motivaci k hubnutí a jistotu v nově osvojených návycích. Veškeří zúčastnění klienti dostanou slevu na následující individuální konzultace, které pro ně budou stát pouhých 500,- namísto 700,-.

Proč ve skupině?

Lidé, kteří potřebují nebo chtějí zredukovat svou hmotnost mají leckdy mnoho společného. Ať už jde o určité tendence v jídelníčku, nevhodný výběr potravin nebo přejídání se při stresu. Tím, že si všechny tyto překážky při hubnutí probereme, a každý bude moct sdílet i své dosavadní zkušenosti s hubnutím, pomůžeme tomu, aby si každý klient uvědomil, čeho se má právě on vyvarovat a jaká bude jeho ideální cesta ke štíhlosti. Navíc na to nebudete sami - a právě podpora Vašeho okolí může hrát obrovskou roli. Pokud někdo své zkušenosti nebude chtít sdílet, tak nemusí, není to podmínkou a můžeme klidně zůstat u anonymních kazuistik, které si na seminář připravíme.

Nebudeme Vám dávat žádné univerzální rady ani univerzální jídelníček, protože i hubnutí je ryze individuální záležitost. Pomůžeme Vás však zamyslet se, jaká by mohla být Vaše správná cesta. Mimo to dostanete přístup do programu BeetFit, kam si můžete před každým seminářem zapsat své jídelníčky a ve skupině nebo individuálně je na semináři probereme a vylepšíme.

Hubnoucí skupinku povede Mgr. Veronika Pourová a Bc. Andrea Jakešová, nutriční terapeutky poradny Ne hladu.

Cena je celkem 1500,- za všechny tři termíny, pro studenty 1200,-.
Kapacita je 10 osob.

Termíny jsou následující:

Sobota 18.11. v 15:00
Sobota 2.12. v 15:00
Sobota 16.12. v 15:00

Vstupenky ZDE