Zapečený losos s vejcem a ricottou
4. 2. 2015
Žádné komentáře
Na 3 porce: 100 g uzeného lososa 200 g ricotty 120 g zakysané smetany 3 vejce lžíce hořčice kopr Na dno zapékací mísy rovnoměrně rozložte
Litevský quiche
3. 2. 2015
Žádné komentáře
Na velký koláč – 8 porcí Na těsto: 50 g jemně mletých ovesných vloček 50 g žitné celozrnné mouky 50 g pšeničné celozrnné mouky 50
Pečivo – jak si správně vybrat a jak často ho zařadit
3. 2. 2015
10 komentářů
Na internetu i mezi veřejností koluje spoustu teorií o tom, proč jíst či nejíst pečivo, kolik kusů denně je adekvátních a zda ho zařazovat spíše
Jak zdravě a levně nakupovat
3. 2. 2015
Žádné komentáře
Často se setkávám s názorem, že jíst zdravě rovná se utratit spoustu peněz za jídlo. Tohoto názoru využívají některé obchody se zdravou výživou, aby si lidé
Olivovo-rajčatová tapenáda
3. 2. 2015
Žádné komentáře
Na 5 porcí: 150g černých oliv bez pecky 150g sušených rajčat bez nálevu lžíce kapar 2 stroužky česneku podle chuti pepř Všechny ingredience rozmixujte na
Jídelníček, který se dá zabalit do krabiček
3. 2. 2015
2 komentáře
Tento jídelníček je ze dne, kdy jsem byla většinu času mimo domov a tak jsem potřebovala mít vymyšlený oběd i obě svačiny tak, abych si
Vegetariánství a děti
3. 2. 2015
Žádné komentáře
Vegetariánství a veganství se stává stále populárnějším výživovým směrem, což bohužel přináší i svá negativa. V minulém článku na toto téma jsem zmínila, že správně
Zásady zdravého grilování
3. 2. 2015
2 komentáře
Grilování se obecně považuje za velmi zdravou úpravu pokrmů. Grilování je ale rizikové z hlediska vzniku karcinogenních látek, proto je důležité dodržovat několik základních pravidel.
Jídelníček 11/4/2014-redukční
3. 2. 2015
4 komentáře
Tento jídelníček jsem nazvala redukčním, protože já bych při udržování takového kalorického příjmu a při pravidelném pohybu, redukovala váhu. Každý člověk má metabolismus jiný, každý
Ovesné sušenky s jablky
1. 2. 2015
Žádné komentáře
Na 8 porcí: 300 g jablek (váha je po oloupání a nastrouhání) 100 g vloček 150 g celozrnné špaldové mouky 50 g cukru 50 g
