Vzorový jídelníček na 6000 kJ 1/7
1. 4. 2019
2 komentáře
Před pár dny jsme vás informovaly o projektu na duben, v rámci kterého budeme na blogu zveřejňovat jídelníčky sestavené na různé kalorické hodnoty od 6000
Projekt na duben: vzorové jídelníčky
28. 3. 2019
1 komentář
Každoročně se pro vás na jaře snažíme přinést novou výzvu, inspiraci a motivaci k tomu, abyste ozdravili své jídelníčky. Články z minulých let najdete zde.
Návod na úpravu a sestavení jídelníčku
25. 2. 2019
5 komentářů
Tímto článkem se Vám pokusím trochu přiblížit způsoby, jakými si sami můžete upravit svůj jídelníček, abyste jedli zdravěji a dosáhli kýžených výsledků. Budu se zaměřovat
Má smysl počítat kalorie?
26. 3. 2017
2 komentáře
„Zbývá mi dnes ještě 30 g sacharidů, ale vůbec nemám hlad, co mám dělat?“ „Jím pod svůj udržovací příjem a nehubnu, jak je to možné?“
Pár slov ke stravování Raw + propočítaný jídelníček
7. 10. 2016
6 komentářů
Trendy ve stravování se neustále mění, chvíli bylo IN být vegetarián, pak vegan, pak raw, potom zase paleo, iifym a mohla bych jmenovat dál a
Sacharidy ve výživě sportovce – příklady svačin
22. 9. 2016
12 komentářů
V minulém článku jsem popsala, jak by zhruba měl vypadat příjem sacharidů po zátěži. A přišla mi námitka od kamaráda, že článek je sice fajn,
Jídelníčky 10. 4. – 12. 4.
12. 4. 2016
4 komentáře
Výzva je úspěšně (no, to se ještě uvidí, až se změřím a zvážím:D) za mnou a ani to nebolelo. V dalších dnech očekávejte článek s
Jídelníčky 22. 3. – 26. 3.
28. 3. 2016
6 komentářů
Úterý 22. 3. V minulých jídelníčcích jsem psala, že mě bohužel skolila střevní chřipka a já proto musela nasadit dietu o rohlících a suché rýži.
Jídelníčky 18. – 21. 3.
22. 3. 2016
11 komentářů
Jídelníčky z konce prvního týdne výzvy. Tentokrát nejsou nijak krásné, protože mi jejich dodržování zkomplikovala nemoc. No, co se dá dělat, zdraví je přednější 🙂
Jídelníčky 14. 3. – 17. 3.
17. 3. 2016
18 komentářů
Jídelníčky z prvních 4 dnů výzvy + krátké video 🙂 Pondělí 14. 3.snídaně: 70 g ovesných vloček, 100 ml polotučného mléka, 100 g hroznového vína, l0
