Semináře se vrací do poradny – Nejdůležitější zásady zdravého hubnutí

Termín workshopu je v neděli 28.10.2018 v 17:00 u nás v poradně v Jaselské 26. Na programu bude přednáška o hubnutí zahrnující následující témata: – Stručné základy hubnutí, na co si dát pozor a čeho se vyvarovat. – Má smysl počítat si jídelníčky v tabulkách? – Jak si vybírat jídlo v restauracích a na oslavách. – Jak přizpůsobit jídelníček náročnému období (zkouškové, nával práce, stresová situace atd.) – Jak zjistit, kde může být chyba, když se Vám nedaří hubnout. – Zpomalený metabolismus aneb jím málo a nehubnu – co s…

Kde se chutně a zdravě najíst v Brně?

V září jsem na čtyři dny vyrazila do Brna na tango festival. A to znamenalo jediné – přes den budu mít spoustu času vyzkoušet všechny ty vyhlášené brněnské kavárny a bary a večer budu tak moc tancovat, že bude úplně jedno, kolik toho přes den sním, protože všechno vytancuju. Ideální kombinace. A tak vám tu napíšu souhrnnou recenzi na všechny podniky, které jsem v Brně navštívila. Cattani Hned po příjezdu mě Káťa, moje brněnská nutriční kolegyně, vzala do Cattani na domácí těstoviny. Já si nakonec dala noky s dýňovou omáčkou…

Intuitivní nebo vědomé jedení?

Už vícekrát jste si přáli článek o tzv. „intuitivním jedení“, což je označení přístupu ke stravování, který má člověku dávat volnost, pocit svobody a zbavit ho viny za to, že snědl něco navíc. Nebo aspoň tak rozumím tomu, co se s tímto označením pojí. Zní to skvěle, že? Pozor na špatné označení Jedna budoucí nutriční terapeutka měla kdysi na Instagramu příspěvek, kde kritizovala použití slova intuitivní. A sice mi to označení uši nedrásá, ale musela jsem jí dát za pravdu. Intuitivní stravování skutečně není to, o co bychom měli všichni…