Salát s ječnými kroupami a pečenou řepou
23. 7. 2018
Žádné komentáře
Zejména v období grilovaček se může hodit recept na skvělý salát, který vydá za lehké hlavní jídlo a neobsahuje tolik bílkovin – i když samozřejmě
Zdravé ovocné knedlíky
3. 6. 2018
4 komentáře
Ovocné knedlíky má spoustu z nás spojené s návštěvou horských oblastí. Alespoň já si tedy vždycky dám pořádné sladké borůvkové knedle, když jedu na běžky
Zeleninový salát s cizrnou
1. 6. 2018
Žádné komentáře
Často se ptáte na to, co jíst na druhou večeři nebo co si zabalit s sebou do krabičky na svačinu. Tento salát je skvělou možností,
Polenta s grilovaným tofu, portobello žampionem a chřestem
8. 5. 2018
3 komentáře
Než jsem se rozhodla přidat tento recept, ptala jsem se sama sebe, jestli je to vůbec nutné, když je příprava tohoto jídla tak jednoduchá. Třeba
Müsli tyčinky s guarovou gumou
20. 4. 2018
4 komentáře
Dneska jsem si pro vás připravila další recept na domácí müsli tyčinky. Jedny už jsem pekla, a to takové ty klasické, křupavé. Recept najdete zde.
Hovězí vývar s pohankou a čočkou
23. 3. 2018
Žádné komentáře
Polévky jsou skvělým způsobem, jak zařadit teplé jídlo, které může být plné zeleniny, může obsahovat luštěniny i celozrnné obiloviny a zároveň krásně zasytí, aniž by
Domácí instantní ovesná kaše
31. 1. 2018
7 komentářů
V poslední době jsem se v každém supermarketu zastavila v oddělení instantních kaší a pročítala si složení. No a byla jsem celkem zděšená, že na
Domácí müsli tyčinky
30. 1. 2018
Žádné komentáře
Abych pravdu řekla, péct doma müsli tyčinky mě nikdy moc nelákalo, ty kupované mi přestaly chutnat už dávno a prostě jsem je nahradila jiným jídlem.
Tipy na rychlá hlavní jídla || Ugly meal compilation
18. 1. 2018
7 komentářů
Uvědomila jsem si, že už na blog moc nepřidávám recepty. Přitom mám pocit, že jím mnohem pestřeji, než dříve, má jídla obsahují více zeleniny, a
Zelená polévka s lososem
30. 12. 2017
Žádné komentáře
Pár dní po vánočních hodech přišla Oskarova maminka s tím, že udělá polévku. Byla jsem upřímně trochu zklamaná, protože polévka mi po těch hodech plných
Jednoduchá granola bez nadbytečného cukru a tuku
Kartolína Otavová
8. 1. 2021
V obchodech najdete plné regály granoly a zapékaného müsli, nicméně ne každý takový výrobek se může pyšnit ideálními nutričními hodnotami. Většinou velkou část jejich složení
Jednoduchý hráškový dip s mátou
Veronika
11. 11. 2020
Hráškový dip je snad ten nejjednodušší, který znám a věřím, že spoustu z vás má doma běžně všechny potřebné ingredience. A pokud ne, vyplatí se
Celozrnný dýňový koláč bez cukru
Veronika
7. 11. 2020
V receptu nebyl použit klasický cukr ani žádná jeho „náhrada“, která by ho maskovala (agávový sirup, med, třtinový nebo kokosový cukr a další „prostě cukry“).
Kolagen: Doplněk který má smysl nebo jen povedený marketing?
Veronika
5. 11. 2020
Jistě jste si všimli obrovského boomu kolagenových doplňků stravy a možná jste se, stejně jako já, pousmáli, když jste narazili třeba na kaši nebo tyčinku
Obrácený hruškový koláč s tvarohem (bez cukru)
Veronika
22. 10. 2020
Na začátek bych ráda napsala pár slov k označení bez cukru. U většiny receptů, které najdete na internetu, je klasický řepný cukr pouze nahrazen medem
Domácí „Patifu“ – tofu pomazánka s hlívou
Veronika
25. 9. 2020
Možná už jste slyšeli o rostlinných paštikách Patifu a možná je od nás máte dokonce doporučené v jídelníčku. Jde o vhodnější alternativu za klasické paštiky,