Seminář: Nejdůležitější zásady zdravého hubnutí (Brno)

Lámete si hlavu s tím, co ve svém jídelníčku změnit, abyste se trvale zbavili přebytečných kil? Přijďte si poslechnout rady nutriční terapeutky Ing. Mgr. Veroniky Pourové z poradny Ne hladu.

– Stručné základy hubnutí, na co si dát pozor a čeho se vyvarovat.
– Má smysl počítat si jídelníčky v tabulkách?
– Jak si vybírat jídlo v restauracích a na oslavách.
– Jak přizpůsobit jídelníček náročnému období (zkouškové, nával práce, stresová situace atd.)
– Jak zjistit, kde může být chyba, když se Vám nedaří hubnout.
– Zpomalený metabolismus aneb jím málo a nehubnu – co s tím?
– Přehled populárních diet – které z nich mají smysl a v čem může být jejich úskalí.
– Jak přizpůsobit jídelníček pohybové aktivitě.
– Jak si výslednou hmotnost udržet a předejít jojo efektu.

Po přednášce bude prostor na Vaše dotazy a konzultace individuálních problémů. Seminář je ideální jak pro vás, kdo již máte s hubnutím nějaké zkušenosti, tak pro vás, kdo jste se poprvé rozhodli zatočit s přebytečnými kilogramy. Díky malé kapacitě semináře (15 osob) bude zajištěn prostor pro diskuzi a ke konzultaci si můžete přinést i zápis svého jídelníčku.

Cena za účast je 350,-, pro studenty 250,-, vstupenky koupíte u společnosti GoOut.
Seminář trvá 2,5-3 hodiny.

Adresa: Jezuitská 1, Brno (Expediční klubovna – pirátská místnost)

Na akci se budete moci změřit na přístroji InBody za zvýhodněnou cenu 150,-.

Napsat komentář