Výživa a psychika jdou ruku v ruce a je potřeba, aby přílišné soustředění se jen na jednu z nich nenarušovalo potřebnou rovnováhu. O zdravou výživu bychom se měli zajímat, ale neměli bychom se jí příliš trápit. Měli bychom dbát na svou psychickou pohodu a podporovat to, abychom se cítili dobře, ale kdybychom to umocňovali převážně jídlem, může se stát, že tím utrpí naše zdraví.
I my si uvědomujeme důležitost této rovnováhy, a proto jsme loni přizvaly psycholožku a terapeutku Mgr. Bc. Kristýnu Hurychovou do naší poradny a nyní jsme pro vás společně nachystaly exkluzivní webinář. Kromě Kristýny se na něm bude podílet i Ing. Mgr. Veronika Pourová, nutriční terapeutka a spoluzakladatelka poradny Ne hladu. Na příkladovou situaci z nutriční poradny bude navazovat povídání o psychické stránce věci nebo praktické cvičení.
Podíváme se na to, jak:
- jak psychika ovlivňuje tělo a tělo psychiku
- jak se nepřestat cítit dobře, pokud jsme obklopeni lidmi, kteří řeší jídlo příliš a nebo nezdravě a jaký vliv na nás může mít generace “matek dietářek”
- jak poznat toxické situace, které nám akorát ubližují nebo berou motivaci
- jak pracovat s tlakem okolí a nároky lidí kolem nás
- jak si budovat pozitivní vztah k vlastnímu tělu, pokud se liší od naší ideální představy
- jak najít realistické tempo a cíle s respektem k sobě
Termín: 20. 3. 2024 v 19:00
- Google Meet
- 90 minut
- Cena: Prvních 10 míst 450,-, dále 500 ,-
- Registrace ZDE
