Proč nesouhlasím s IIFYM
12. 7. 2017
14 komentářů
Jedním z výživových směrů, na které se nás často ptáte, je IIFYM, neboli if it fits your macros, tedy počítání bílkovin, sacharidů a tuků v
Jak jíst zdravě a zůstat přitom normální
29. 5. 2017
7 komentářů
Snaha o zdravější životní styl bývá často společností odsuzována a házena do jednoho pytle s držením nejrůznějších nesmyslných diet. Najít správnou cestu ke zdravému životnímu
Náš sobotní brunch
20. 5. 2017
4 komentáře
Švédsko je neuvěřitelně inspirativní země, co se týče stylu, designu a servírování jídla. Takže když spolubydlící dělala pro pár kamarádek brunch, úplně mi z té
Osteoporóza aneb co může za „křehké kosti“
28. 4. 2017
6 komentářů
Osteoporóza je onemocnění, při kterém klesá minerální hustota kostí. Ta je nejvyšší u mladých dospělých, zvláště pokud pravidelně cvičí, konzumují dostatek vápníku a vitaminu D3
Snědeno IV.
25. 4. 2017
2 komentáře
Po delší době přináším přehled toho, co jsem za poslední dobu vyzkoušela a ochutnala. Jde klasicky o recepty, restaurace i jednotlivé potraviny. Tak dejte vědět,
Leptin – hormon štíhlosti
1. 4. 2017
8 komentářů
Leptin je hormon produkovaný tukovou tkání a žaludkem. Jeho mechanismus je narušen při nadměrném množství tukové tkáně a dělá z obezity něco jako začarovaný kruh.
Hlad a sytost – co je ovlivňuje?
28. 3. 2017
1 komentář
Vzhledem k tomu, že lidský organismus potřebuje přísun energie, existují v těle mechanismy, které zajišťují, že existuje přibližná rovnováha mezi potřebou a příjmem energie a živin. Chuť na
Syndrom dráždivého tračníku: jak na střevní nevolnosti?
27. 11. 2016
Žádné komentáře
Syndrom dráždivého tračníku je souhrnné označení pro chronickou zácpu, kterou může střídat slabší průjem, pocit plnosti, zvýšený odchod plynů a divertikulitidu. To je onemocnění tlustého
Srovnání živin ve sportovní suplementaci a v běžné stravě – za co utrácíte peníze?
11. 11. 2016
4 komentáře
V minulém článku jsem ve stručnosti shrnula výhody a nevýhody suplementů ve výživě. Tento trend se čím dál více rozmáhá ve světě (nejen) mladých lidí
Suplementace a výživové doplňky – nutnost nebo předražená zbytečnost?
1. 11. 2016
1 komentář
Často se setkávám s názory, že jakmile člověk cvičí, musí do sebe cpát hordu doplňků, aby vůbec viděl nějaké výsledky, suplementace je také úzce spojena
