čtvrtek 16. listopadu 2017

Probiotika jako neodmyslitelná součást zdravých střev

Probiotika jsou důležité střevní bakterie, které si díky svému rozmanitému vlivu na lidský organismus získávají stále větší pozornost. Mluví se nejen o jejich pozitivním vlivu na dobré trávení a ochranu střev, ale též o souvislosti s produkcí některých hormonů, ovlivněním pocitu sytosti a v poslední době i o vlivu na rychlost redukce hmotnosti.



Bylo například prokázáno, že jedinci, jejichž střeva jsou osídlena bakteriemi rodu Prevotella, budou redukovat hmotnost po zařazení pestré a vyvážené stravy bohaté na vlákninu rychleji než jedinci, jejichž střevo ve větší míře osidluje Bacillus.

úterý 7. listopadu 2017

Dialogem ke zdraví IV. - Jaké to bylo?

V neděli 5. 11. jsme se společně zúčastnily konference s názvem Dialogem ke zdraví, kterou pořádala společnost STOB. Jednalo se již o čtvrtý ročník, my se ale akce účastnily poprvé. Diskutovalo se téma výživových doplňků, půstů, ketodiet a průmyslově zpracovaných potravin.


Novinka u nás v poradně - hubnoucí skupinka




Jak jsme již naznačily při uvedení seminářů k nám do poradny, chystáme i další novinku, a tou je hubnoucí skupinka.

O co jde?

Jde o hubnutí ve skupině do 10 osob, tato skupina se u nás v poradně sejde třikrát a v rámci dvou až tříhodinových seminářů (podle počtu klientů) si společně probereme základy hubnutí, možné změny v jídelníčku, vliv pohybové aktivity na hubnutí, dále jak si vybrat v restauraci nebo firemní kantýně, jak přizpůsobit jídelníček životnímu stylu a rodině a co všechno je pro správné hubnutí důležité.

Seminář bude probíhat jednou za 14 dní a na každém z nich proběhne také měření na přístroji InBody, které je v ceně balíčku. Klienti si budou moct navzájem sdělit své dosavadní zkušenosti s hubnutím a veškeré zádrhele probrat s námi, nutričními terapeutkami.

Poměrně častá setkání podpoří dostatečnou motivaci k hubnutí a jistotu v nově osvojených návycích. Veškeří zúčastnění klienti dostanou slevu na následující individuální konzultace, které pro ně budou stát pouhých 500,- namísto 700,-.

Proč ve skupině?

Lidé, kteří potřebují nebo chtějí zredukovat svou hmotnost mají leckdy mnoho společného. Ať už jde o určité tendence v jídelníčku, nevhodný výběr potravin nebo přejídání se při stresu. Tím, že si všechny tyto překážky při hubnutí probereme, a každý bude moct sdílet i své dosavadní zkušenosti s hubnutím, pomůžeme tomu, aby si každý klient uvědomil, čeho se má právě on vyvarovat a jaká bude jeho ideální cesta ke štíhlosti. Navíc na to nebudete sami - a právě podpora Vašeho okolí může hrát obrovskou roli. Pokud někdo své zkušenosti nebude chtít sdílet, tak nemusí, není to podmínkou a můžeme klidně zůstat u anonymních kazuistik, které si na seminář připravíme.

Nebudeme Vám dávat žádné univerzální rady ani univerzální jídelníček, protože i hubnutí je ryze individuální záležitost. Pomůžeme Vás však zamyslet se, jaká by mohla být Vaše správná cesta. Mimo to dostanete přístup do programu BeetFit, kam si můžete před každým seminářem zapsat své jídelníčky a ve skupině nebo individuálně je na semináři probereme a vylepšíme.

Hubnoucí skupinku povede Mgr. Veronika Pourová a Bc. Andrea Jakešová, nutriční terapeutky poradny Ne hladu.

Cena je celkem 1500,- za všechny tři termíny, pro studenty 1200,-.
Kapacita je 10 osob.

Termíny jsou následující:

Sobota 18.11. v 15:00
Sobota 2.12. v 15:00
Sobota 16.12. v 15:00

Vstupenky ZDE

čtvrtek 26. října 2017

Konference dialogem ke zdraví

Konference dialogem ke zdraví je konference každoročně pořádaná společností STOB. Jedná se bezesporu o událost s naprosto výjimečným konceptem, jelikož neprobíhá formou klasických přednášek, ale pozváni jsou jak lidé z odborné půdy, tak jedinci, kteří propagují různé výživové směry především na základě vlastního přesvědčení.



Na každé téma jsou vybráni dva řečníci, kteří spolu vedou dialog a konstruktivními argumenty se snaží druhou stranu a publikum přesvědčit o pravdě.

Výhodou je, že dojde bezesporu ke zmínce o nejčastějších mýtech ve výživě, (snad) k jejich vyvrácení a publikum si může utvořit svůj vlastní názor.

Momentálně je už akce obsazená a přihlásit se můžete ZDE jako náhradník, protože však se společností STOB už nějakou dobu spolupracujeme, rozhodly jsme se vám po návštěvě konference přinést podrobný zápis a report z události, abyste o informace nepřišli.

Postupně dochází k odhalování řečníku a musím říct, že to bude určitě stát za to - zatím víme, že se proti sobě v tématu zpracovaných potravin "utká" Margit Slimáková s (mou oblíbenou) profesorkou Janou Dostálovou. Další témata budou doplňky stravy, ketogenní diety a půsty.

My už se těšíme, tak dejte vědět, pokud máte také koupené lístky a na akci se potkáme!

středa 18. října 2017

Přihlašování na seminář: Když se hubnutí zastaví



Termín workshopu je v pondeli 6.11.2017 v 16:00 u nás v poradně v Jaselské 26. 
Seminář je přesunut na středu 15.11.2017 v 16:00.

Na programu bude přednáška o hubnutí zahrnující následující témata:
- Stručné základy hubnutí, na co si dát pozor a čeho se vyvarovat.
- Jak zjistit, kde může být chyba, když se Vám nedaří hubnout.
- Jím málo a nehubnu, mám na jídle dále ubírat?
- Zpomalený metabolismus - jak na něj přijít a co se s tím dá dělat?
- Přehled populárních diet - které z nich mají smysl a v čem může být jejich úskalí.
- Jak si výslednou hmotnost udržet a předejít jojo efektu.

Po přednášce bude prostor na Vaše dotazy a konzultace individuálních problémů. Seminář je ideální pro ty z vás, kteří již mají s hubnutím nějaké zkušenosti, ale určitě zde najdete potřebné informace, i pokud se chystáte hubnout poprvé. Díky malé kapacitě workshopu bude zajištěn prostor pro diskuzi a ke konzultaci si můžete přinést i zápis svého jídelníčku.

Workshop povede Mgr. Veronika Pourová, nutriční terapeutka poradny Ne hladu.

Cena za účast je 350,-, pro studenty 250,-, vstupenky koupíte u společnosti GoOut.
Kapacita semináře je 10 osob.

Na akci se budete moci změřit na přístroji InBody za zvýhodněnou cenu 150,-.

Facebooková událost ZDE