Jídlo jako lék. A nebo ne?
10. 5. 2019
9 komentářů
Často se nás ptáte, odkud čerpáme informace a jaké zdroje s informacemi o výživě jsou spolehlivé a my odpovídáme pořád stejně – studie, metaanalýzy, odborné
Vzorový jídelníček na 8000 kJ 4/7
18. 4. 2019
4 komentáře
Máme tady čtvrtý jídelníček sestavený na hodnotu 8000 kJ. To už je celkem pěkný příjem energie, na kterém by většina žen neměla mít hlad –
Návod na úpravu a sestavení jídelníčku
25. 2. 2019
5 komentářů
Tímto článkem se Vám pokusím trochu přiblížit způsoby, jakými si sami můžete upravit svůj jídelníček, abyste jedli zdravěji a dosáhli kýžených výsledků. Budu se zaměřovat
Proč je tak těžké vydržet u diety?
27. 12. 2018
1 komentář
To je otázka, kterou si klade lecjaká dietářka. „Proč to nikdy nevydržím?“ „Proč jsem se zase přejedla?“ „Proč mám takové chutě na sladké?“ Z toho,
Povánoční výzva blogerkám, aneb detox stále nefunguje
19. 12. 2018
3 komentáře
Milé blogerky, příjměte prosím zodpovědnost za jednu věc. Je nám jasné, že teď dostáváte spoustu nabídek ke spolupráci s firmami vyrábějící detoxikační čaje, pilulky a
Kde se v Praze zdravě najíst
4. 12. 2018
3 komentáře
Posledních pár měsíců se celkem často stravuji „venku“, a to zejména proto, že v čase oběda ani večeře nebývám doma a na krabičky mě, upřímně,
Nízkosacharidová dieta – jaká je evidence?
7. 10. 2018
12 komentářů
Článek o „low carb“ patří k těm nejčtenějším, a tak jsem se rozhodla ho ještě trochu rozšířit. I proto, že jsem si teď dávala dohromady
Intuitivní nebo vědomé jedení?
16. 9. 2018
Žádné komentáře
Už vícekrát jste si přáli článek o tzv. „intuitivním jedení“, což je označení přístupu ke stravování, který má člověku dávat volnost, pocit svobody a zbavit
Kolik bílkovin?
19. 8. 2018
8 komentářů
O bílkovinách už toho máme na blogu hodně, ale bohužel je někdy obtížné vysvětlit, že i když je oficiální doporučení jíst 0,8-1 g na kilogram
Dieta s omezením FODMAP – pomocník při trávících potížích nebo jen další výmysl?
30. 7. 2018
Žádné komentáře
FODMAP (Fermentable Oligo-saccharides, Di-saccharides, Mono-saccharides and Polyols) je pojem, který zahrnuje vybrané druhy sacharidů, které pravděpodobně mohou za určité trávící potíže. Dieta s vyřazením tzv. „high-FODMAP“ potravin
