Steak z tuňáka s čočkou beluga a kedlubnovým pyré
23. 7. 2015
7 komentářů
Na 1 porci: 80 g tuňák 60 g čočka beluga 1 mrkev 1 šalotka špetka cukru 1 kedlubna 5 g máslo10 g olivový olej rafinovanýplátek
Kuskusový salát s krevetami
12. 7. 2015
6 komentářů
Čerstvé krevety se běžně prodávají ve dvou podobách, a to předvařené, které mají známou oranžovou barvu a neupravené, které jsou šedohnědé a je třeba je
Platýs s grilovanou zeleninou na tymiánu
5. 7. 2015
Žádné komentáře
Platýs je velmi dietní ryba, obsahuje pouze 1 % tuku. Což mi dalo prostor pro mou oblíbenou přílohu – pečené brambory, které si ráda pořádně
Pomazánka z lilku
12. 6. 2015
Žádné komentáře
Tato pomazánka vznikla poměrně experimentálně, a to ze zbytku nepovedeného rukolového pesta. Ale protože mi opravdu chutnala, rozhodla jsem se napsat recept se všemi náležitostmi,
Moje zkušenosti s PPP + fotky
7. 4. 2015
16 komentářů
Konečně jsem se rozhodla sepsat článek na trochu nepříjemné téma a tím jsou mé zkušenosti s poruchami příjmu potravy, konkrétně anorexií, bulimií a přejídáním. Protože
Tvarohový koláč z pečené kaše s lesním ovocem
29. 3. 2015
5 komentářů
Tento koláč jsem upekla na náš stánek s jídlem na festival JinoniceJinak a slavil velký úspěch. Je opravdu lehoučký a méně sladký, což ale ničemu
Jídelníčky na 4. týden výzvy + tipy, jak jíst zdravě, když vám okolnosti nepřejí (Verča)
16. 3. 2015
12 komentářů
Když se člověk rozhodne změnit způsob stravování, zákonitě narazí na spoustu překážek a věcí, které najednou budou „jinak“. Bude mu připadat, že kvůli snídani nestíhá
Bramborový guláš s robi masem
10. 3. 2015
2 komentáře
Na 2 porce:20 g řepkového oleje1 velká cibule1 rajčepůl červené papriky400 g brambor100 g robi masalžíce rajčatového protlaku2 stroužky česnekumletá pálivá a sladká paprikamletý kmínsůl,
Jídelníček na 3. týden výzvy + pár slov o sladkostech a nezdravých jídlech (Verča)
9. 3. 2015
3 komentáře
Je tu jídelníček na 3. týden výzvy a s ním komentář k zařazování sladkostí a nezdravých jídel do jídelníčku.Jistě jste si všimli, že my v
Přílohy není nutné omezovat
24. 2. 2015
10 komentářů
Vynechávání nebo omezování příloh patří k jedněm z nejčastějších chyb při hubnutí, a to i přesto, že denní příjem energie by měl být z více než poloviny tvořen
