Pokud při redukci hmotnosti chodíte často do restaurace, je potřeba se výběru jídla trochu zamyslet. Zohlednit musíte sportovní aktivitu ten den, výběr restaurace, výběr masa,
Tak jsou tu výsledky 30 denní redukční výzvy! 🙂 To slovo „výzva“ podle mě hrozně svádí k tomu, představit si tvrdý dietní režim, doplněný každodenním
Poslední dobou se snažím šetřit, ale u jídla to prostě neumím. Nedávno se někdo zmínil, že jeho nejoblíbenější ryba je red snapper, takže když jsem
Úterý 22. 3. V minulých jídelníčcích jsem psala, že mě bohužel skolila střevní chřipka a já proto musela nasadit dietu o rohlících a suché rýži.
Jídelníčky z prvních 4 dnů výzvy + krátké video 🙂 Pondělí 14. 3.snídaně: 70 g ovesných vloček, 100 ml polotučného mléka, 100 g hroznového vína, l0
Někteří z vás určitě sledovali naší 30 denní zdravou výzvu, do které jsme se s Verčou pustily před rokem. Naše důvody a motivace najdete TADY ve
Dlouho se tu neobjevil žádný jídelníček, tak jsem se rozhodla sepsat jeden redukční. Je to úprava mého jídelníčku, snědla jsem toho trochu víc, ale redukčních
Grilovací sezóna je pořád v plném proudu a k naloženému masu patří i nějaká ta omáčka. Kdo se snaží jíst zdravě a dbát na kvalitní
Kapr je neprávem považován za podřadnou rybu, což si nejspíše vysloužil ne úplně vhodnou přípravou na štědrovečerní stůl. Když však vyzkoušíte připravit kapra jinak než
Když jsem konečně měla příležitost ochutnat sladké balzamiko, které teď tolik letí, chtěla jsem ho použít jinak než v dezertu. Miluji zeleninové saláty s ovocem
