Přeskočit na obsah

Nehladu.cz

  • Úvod
  • Články
  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Videa
  • Osobní konzultace
  • O nás
  • Nutriční poradny v ČR
Menu
  • Úvod
  • Články
  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Videa
  • Osobní konzultace
  • O nás
  • Nutriční poradny v ČR
Facebook
Youtube
Instagram

Vzorový jídelníček na 9000 kJ 1/7

23. 4. 2019 2 komentáře

Máme tady první jídelníček sestavený na kalorickou hodnotu 9000 kJ. To je energetická hodnota, která by měla poměrně velkému množství osob stačit na udržování hmotnosti.

PŘEČÍST ČLÁNEK

Vzorový jídelníček na 8000 kJ 7/7

21. 4. 2019 2 komentáře

Dnes pro Vás sdílíme již poslední, sedmý jídelníček o kalorické hodnotě 8000 kJ. To už je celkem pěkný příjem energie, na kterém by většina žen

PŘEČÍST ČLÁNEK

Vzorový jídelníček na 8000 kJ 6/7

20. 4. 2019 Žádné komentáře

Tento týden pro Vás sdílíme již šestý jídelníček o kalorické hodnotě 8000 kJ. To už je celkem pěkný příjem energie, na kterém by většina žen

PŘEČÍST ČLÁNEK

Vzorový jídelníček na 8000 kJ 5/7

19. 4. 2019 Žádné komentáře

Tento týden pro Vás zasdílíme sedm jídelníčků o kalorické hodnotě 8000 kJ. To už je celkem pěkný příjem energie, na kterém by většina žen neměla

PŘEČÍST ČLÁNEK

Vzorový jídelníček na 8000 kJ 3/7

17. 4. 2019 4 komentáře

Tento týden pro Vás zasdílíme sedm jídelníčků o kalorické hodnotě 8000 kJ. To už je celkem pěkný příjem energie, na kterém by většina žen neměla

PŘEČÍST ČLÁNEK

Vzorový jídelníček na 8000 kJ 2/7

16. 4. 2019 Žádné komentáře

Máme tady druhý jídelníček o kalorické hodnotě 8000 kJ. To už je celkem pěkný příjem energie, na kterém by většina žen neměla mít hlad –

PŘEČÍST ČLÁNEK

Vzorový jídelníček na 8000 kJ 1/7

15. 4. 2019 6 komentářů

Opět navyšujeme – tento týden pro Vás zasdílíme sedm jídelníčků o kalorické hodnotě 8000 kJ. To už je celkem pěkný příjem energie, na kterém by

PŘEČÍST ČLÁNEK

Vzorový jídelníček na 7000 kJ 7/7

14. 4. 2019 Žádné komentáře

Dnes tu máme další jídelníček sestavený na celkovou kalorickou hodnotu 7000 kJ. Stejně jako Andy, jídelníček o této kalorické hodnotě užívám v poradně u klientek,

PŘEČÍST ČLÁNEK

Vzorový jídelníček na 7000 kJ 6/7

13. 4. 2019 Žádné komentáře

Dnes tu máme další jídelníček sestavený na celkovou kalorickou hodnotu 7000 kJ. Stejně jako Andy, jídelníček o této kalorické hodnotě užívám v poradně u klientek,

PŘEČÍST ČLÁNEK

Vzorový jídelníček na 7000 kJ 5/7

12. 4. 2019 2 komentáře

Dnes tu máme pátý jídelníček sestavený na celkovou kalorickou hodnotu 7000 kJ. Jídelníček o této kalorické hodnotě užívám v poradně u klientek, které nepřicházejí s

PŘEČÍST ČLÁNEK
Page1 Page2 Page3 Page4 Page5

Jednoduchá granola bez nadbytečného cukru a tuku

Kartolína Otavová 8. 1. 2021

V obchodech najdete plné regály granoly a zapékaného müsli, nicméně ne každý takový výrobek se může pyšnit ideálními nutričními hodnotami. Většinou velkou část jejich složení

PŘEČÍST ČLÁNEK

Jednoduchý hráškový dip s mátou

Veronika 11. 11. 2020

Hráškový dip je snad ten nejjednodušší, který znám a věřím, že spoustu z vás má doma běžně všechny potřebné ingredience. A pokud ne, vyplatí se

PŘEČÍST ČLÁNEK

Celozrnný dýňový koláč bez cukru

Veronika 7. 11. 2020

V receptu nebyl použit klasický cukr ani žádná jeho „náhrada“, která by ho maskovala (agávový sirup, med, třtinový nebo kokosový cukr a další „prostě cukry“).

PŘEČÍST ČLÁNEK

Kolagen: Doplněk který má smysl nebo jen povedený marketing?

Veronika 5. 11. 2020

Jistě jste si všimli obrovského boomu kolagenových doplňků stravy a možná jste se, stejně jako já, pousmáli, když jste narazili třeba na kaši nebo tyčinku

PŘEČÍST ČLÁNEK

Obrácený hruškový koláč s tvarohem (bez cukru)

Veronika 22. 10. 2020

Na začátek bych ráda napsala pár slov k označení bez cukru. U většiny receptů, které najdete na internetu, je klasický řepný cukr pouze nahrazen medem

PŘEČÍST ČLÁNEK

Domácí „Patifu“ – tofu pomazánka s hlívou

Veronika 25. 9. 2020

Možná už jste slyšeli o rostlinných paštikách Patifu a možná je od nás máte dokonce doporučené v jídelníčku. Jde o vhodnější alternativu za klasické paštiky,

PŘEČÍST ČLÁNEK

Kdo jsme?

Nutriční terapeutky s magisterským vzděláním z 1. lékařské fakulty a VŠCHT, bojovnice za pravdu o zdravé výživě a spoluzakladatelky nutriční poradny Ne hladu. A taky už 19 let nejlepší kamarádky!

Píšeme články, radíme, přednášíme a vystupujeme na konferencích a v TV.

Zajímá vás zdravá výživa? Jste tu správně!

Rubriky

Nejnovější příspěvky

  • Jednoduchá granola bez nadbytečného cukru a tuku
  • Jednoduchý hráškový dip s mátou
  • Celozrnný dýňový koláč bez cukru
  • Kolagen: Doplněk který má smysl nebo jen povedený marketing?
  • Obrácený hruškový koláč s tvarohem (bez cukru)

vytvořil david kratochvíl